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在本书中，作者尝试把不同的知识压缩到一些大的类别里，相信这些类别能够解释和说明一段优秀的友谊是什么样的，包括其意义、重要性、做法和惯例，帮助读者构建自己的世界，并且构建这个世界里一个最重要的方面——友谊，进而创造出真正有意义的人生。通过本书，你将：（1）学会分析自己生活中有哪些人，他们扮演了怎样的角色，以及目前这些关系对你（和他们）是否有益。（2）学会尊重自己、爱自己、善待自己，这样你就能以此为模板来处理当前的以及未来的所有人际关系。（3）看清自己在每段关系中的角色和期望分别是什么，这样你就能明白自己需要在某时提供给某人多少时间和情感能量。（4）明白促成好的友谊的重要性，了解真正健康的、有意义的关系是什么样子的。（5）明白自己目前对友谊的看法既建立在自己最初的友谊的基础上，也基于你现在是什么样的人。（6）学习“破裂和修复”在每段关系中的关键价值，并且不再害怕有建设性的冲突。（7）学会增进现有的、真正重要的友谊，并且针对那些不重要的友谊开展艰难的对话。（8）全面、深入地了解自己是谁、性格如何，这样你就能建立友人档案，在未来结识新的朋友。

内容简介

朋友对女性来说具有特别宝贵的作用，很少有关系能够为我们提供动力并激发我们的快乐。然而，尽管我们为自己的庞大社交圈子感到自豪，但我们往往摇摆不定，不敢要求得到我们真正需要的东西。结果，我们最终接受了自己不上不下的人生和我们平庸的友谊，这种情况太常见了。

在《友尽指南》中，艾琳·法尔科纳为现代女性的友谊提供了一份令人耳目一新的指南，还提供了培养友谊的更深层次的原则、评估和实践，你将学习如何从不再滋养你的友谊中脱离，探索现代友谊的惊人重要性，并懂得如何成为一个优秀的朋友。

作者简介

艾琳·法尔科纳（Erin Falconer）是临床心理学硕士，数字企业家，作家，也是知名自我提升社区之一Pick The Brain的主编和共同所有人。Pick The Brain是网络上最值得信赖的自我提升网站和社区之一，有来自世界各地的400多名博主提供内容，被列入100多个“网络很好”名单，每天有来自超过35个国家的用户访问。艾琳被《洛杉矶机密报》（LA Confidential）评为“洛杉矶很优秀的数字企业家之一”，并被Refinery 29评为“改变数字环境的七大女性”之一。艾琳也是“丽芙视频”（LEAFtv）的联合创始人，这是一个针对千禧年女性的视频生活方式品牌。由于她在LEAFtv的工作，她被评为科技界十大拥有影响力的女性之一。艾琳拥有大量的忠实观众，在社交媒体上拥有90多万的粉丝。2013年，《福布斯》杂志将Falconer的博客评为 "对女性最有影响力的100个网站 "之一。2014年，《华尔街日报》将艾琳纳入其享有盛誉的“杰出女性”名单。

第一章其实，你知道自己需要朋友
第二章做自己的至交
第三章人生最初的友谊
第四章良好友谊的标志
第五章多多不益善
第六章形形色色的友谊
第七章友谊诊断
第八章成为更好的朋友
第九章友尽“指南”
第十章新的开始
结语
致谢

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