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冲绳岛幸福长寿秘诀

冲绳岛幸福长寿秘诀

  • 字数: 118千字
  • 装帧: 软精装
  • 出版社: 人民文学出版社
  • 作者: (西班牙)埃克托尔·加西亚(Hector Carcia),(西班牙)弗兰塞斯克·米拉莱斯(Francesc Miralles)
  • 出版日期: 2019-04-01
  • 商品条码: 9787020141937
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 229
  • 出版年份: 2019
定价:¥49.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
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内容简介
日本人说每个人都有一个IKIGAI,一个活下去的理由,一个生命激情所在,“一个早晨愿意起床的理由”,它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方:一个好看的平衡点。有些人发现了它,有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有世界上优选的长寿指数的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛,找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值;对他们而言,ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔·加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书,两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃,如何工作,如何与他人相处,探寻他们如何找到生命的激情,生活的意义。这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai,并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后,专注于寻找生活的意义,培养与朋友的感情,追逐你的激情。带着ikigai,让每一天都充满喜悦和意义。
作者简介
 
目录
前言一个神秘的词
ⅠIKIGAI的哲学
年轻地老去的艺术
Ⅱ延缓衰老的秘诀
日常生活中有利于健康长寿的因素
Ⅲ长寿大师
东西方长寿者的见证
Ⅳ从意义治疗到IKIGAI
为了更美好、更长久的生活而寻找生命之意义的重要性
Ⅴ心流于每一件事
如何将工作和业余时间转化为成长的空间
Ⅵ百岁老人的启示
大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言
Ⅶ“IKIGAI”的饮食
世界上最长寿者的膳食结构
Ⅷ轻缓地运动等于活得更久
对健康和长寿有益的东方运动
Ⅸ韧性和侘寂(wabi-sabi)
如何面对生活中的问题和变化,避免压力和焦虑带来的衰老
尾声IKIGAI,生活的艺术
摘要
    

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