好心情是一种选择--聚文网

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内容简介

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，看到的世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，看到的世界将是一片灰色。人可以自主选择心情，控制自己的情绪，积极乐观，处变不惊。拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持很好状态，同时也能感染他人，以赢得帮助，人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。书稿中用一个个小故事、小案例来将拥有好心情的重要性和主动性娓娓道来。全书稿分为九章，从生活、工作、家庭、情感等各个方面进行讲解。书稿可读性强，参考性强，给人以启示。

作者简介

张睿，疗愈系作者，长期致力于个人成长、亲子关系及情感婚姻领域的咨询工作。在助人自助的道路上，他陪伴众多来访者认识自我、接纳自我、活出自我，他坚信——理解是在以一种双重的方式丰富自己。

第一章找到人生幸福快乐的宝藏
选择良心，让灵魂光洁如镜/003
懂得欣赏自己/004
学花木随性而开，随性而谢/005
能量转换顺应四季/007
做人做事不必太刻意/008
幸福是一种心灵感觉/009
乐观与悲观的区别/012
好好享受每一个今天/014
有限的需求，无限的欲望/015
不要忽略身边的幸福/017
有一种幸福叫知足/018
珍惜眼前，珍惜当下/021
第二章选择好心情，拥抱自己的幸福
保持幸福的习惯/026
寻找生活中的美/027
用平常心对待幸福/029
世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛/032
学会享受独处的时光/033
微笑，是一种释怀/035
张开双手，拥抱幸福/037
充满自信地活着/038
不要爱慕虚荣/040
请拥抱大自然吧/041
学会如何拒绝/042
淡泊明志，宁静致远/043
丢掉人生多余的包袱/045
笑是一种锐不可当的武器/047
看行云缓缓，听溪水潺潺/048
不被小事坏了心情/049
第三章怎样获得好心情
做好自己心灵的船长/055
给自己积极的心里暗示/056
快乐生活的小秘诀/058
沉淀心情，宁静才可致远/059
开心的一万个理由/062
心态坦然，人生美丽/063
世界没有绝望的境地，只有绝望的心情/066
不可让心情被金钱主宰/067
做好心情环保/068
与书为伴的三大快乐/069
从烦恼和世俗中超脱/071
第四章好心情激发斗志
做自己喜欢的工作/076
工作中隐藏人生乐趣/077
醉心某种爱好时，便不会孤单寂寞/078
从容应对，乐享生活/079
学会给自己的心情放假/081
十个方法摆脱枯燥/083
珍惜工作就是善待自己/085
忍受烦闷才能获得快乐/086
做工作有始有终/087
找回失去的童心/088
不把琴弦绷得过紧/091
第五章爱情之酒因心情而变得醇香
慎重选择自己的伴侣/096
爱情使人容光焕发/097
爱情的油灯/098
爱情的约定/100
错过了便不勉强/101
学着放飞爱人/103
有爱才有家/104
玫瑰的信任/106
将爱情永远保鲜/108
第六章好心情让家庭更和谐
送出所希望的礼物/114
用幽默来点缀浪漫/117
多给家人些时间/118
好心情来源于生活/120
长辈对晚辈的幽默/122
晚辈对长辈的幽默/124
过出平淡中的情趣/126
缓和家庭气氛的金玉良言/127
和孩子们一起笑/130
为女人开心支着/133
学会在婚姻里充耳不闻/134
大事化小，小事化了/135
好心情，让家庭充满关爱/136
第七章好心情使人际关系更好
敞开心扉去接纳/141
得理要懂得让人/143
自嘲一下，为自己解围/144
生命就是回声，你给予什么便得到什么/145
让寒暄变得愉快起来/147
让赞美更能深入人心/148
宽容他人就是善待自己/149
再苦再累，也要笑一笑/150
幽默调侃，也要与人友善/152
让自己释怀/153
换个心态，你会收获新的生活/155
看开点，没有什么大不了/158
学会控制自己的情绪/160
消除误会/162
把生气消灭在萌芽/164
第八章怎样改变坏心情
挫折中隐藏幸运/170
低点也是起点/172
人生光明面/173
做到内心坦然/174
“多余”如何处置/175
摆脱烦恼/177
不要悲观地放大问题/179
得失之间不要看太重/181
庸人自扰/183
生动比喻，让你口吐莲花/184
不要开错了窗/185
失去也是获得/187
改变自己的态度/188
两个肩膀/190
失去时要坦然/191
不要去攀比/193
遇事要积极面对/194
不要太算计/195
找到快乐秘诀/197
经常清洁自己的心灵/199
第九章难得糊涂，学会放下
糊涂的高明之处/203
处处精明不如难得糊涂/205
一分糊涂，一分洒脱/206
该糊涂时就糊涂一些吧/208
不要过于敏感/209
生活四大“糊涂”法则/211

好心情是一种选择

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