当时忍住就好了--聚文网

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内容简介

生活中我们是否经常有以下境况：因为心直口快，容易伤害亲近之人/无辜之人；总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；忍不住答应同事的无理请求，结果还落不下好；面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；关键时刻，大脑容易一片空白；遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！因此本书提出“当时忍住就好了”这个概念，这里的“忍”不是被动的隐忍与自我压抑，不是“干就完了”的反义词，更不是得不到回报的一味付出。“忍”是一种意志坚定的极高修养，是一种处理问题的智慧哲学，是一种高情商的“克制”。本书中的“忍”是一种驾驭自身能量，作者提出驾驭能量七步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，以做出更好的选择或者决定。

作者简介

[美]肯·林德纳：美国品牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

自序关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
第一章我们忍不住的是能量
1负面能量如何伤害了你
2如何面对你的负面能量
3什么是驾驭能量的时间轴
4驾驭能量前要做的心理准备
第二章驾驭能量七步法
1识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2人生的选择需要预测
3你的未来需要设想
4不再为相同的事情失控
5为自己制定一份神奇的备忘录
6轻松做出有价值的选择或决定
7我们为什么需要回顾人生
第三章忍就忍得有质有量
1保养你的“情感触发器”
2关键时刻谨防犯错
3“快速设想”和“快速规划”的力量
4“忍术”词汇备忘录
感谢

摘要

当时忍住就好了

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