正思维

全世界成功的优秀人士都拥有一整正确的思维方式：正思维。人生只有两种选择，一种是任凭自己绝望，让生活混乱下去；一种是积极面对问题，改变思维方式。在这个世界上，我们改变不了别人，改变不了环境，但我们可以改变自己的思维。
坚持正思维，才有正能量。
学习并运用本书提供的12条思维法则，将引爆你的思维正能量，最终通过改变自己的思维，而拥有美好的生活。

凯伦？凯西（Kanren Casey）靠前书作家，在灵性、人际关系和个人成长议题上有20多年的研究。她的作品一直是英国海瑟顿出版社的经济支柱，被翻译成十几种语言，《每天都是新开始：女人的每日沉思》、《正思维》等作品靠前

第一章 从不逃避的思维方式
管好自己就行了
放手吧那是徒劳之举
走出别人生活的中心
不要俘虏生活的人质
第二章 正确看待“假想问题”
一般情况不要小题大做
杜绝过激反应
什么都不做
远离混乱
那又怎样？
第三章 腔制结果是思维强迫症
你只负责付出努力别无其他
要活在当下
不要忧虑未来
第四章 你可以改变它
所想即所是
你永远拥有选择权
相信即为真
即刻摆脱消极思想
第五章 自己决定对自己的看法
不要活在别人的嘴上
本能反应几乎总是错的
旁观是爱的表现
埋怨是对责任的逃避
他人情绪是你的陷阱
第六章 无条件的爱
成见源于自卑
恐惧源于比较
你的指责禁锢了你
人际关系的绊脚石
取“和睦”而舍“正确”
不要指责别人了为了你自己！
第七章 拆掉思维里的墙
放手的智慧
放弃控制欲学做普通人
卸下自己的重担
当初选择走这条路现在就把它走完
你的控制只会带来矛盾
第八章 独立思考从内心需要出发
拥有自己的生活
总在关注别人就会错过自己需要的东西
如果总是关注别人就听不到自己内心的声音
为他人焦虑会让自己心神不宁∥
第九章 别为错误的思维找借口
勿用言语攻击
每日一承诺
很少有人想听自己不想听的事情
不要进行身体伤害
永远选择助人而不是害人
善意的力量
一次一次地放弃争吵
第十章 给思维以空间
任何想法都可以摒弃
聪明地选择想法
如果一个想法让你烦恼那就换一个l
只有清净的头脑才能听到内心的声音
第十一章 训练思维的反应力
每一段经历都是必然
努力从每一段经历中学到东西
我们遇到的每一个人都是注定的
感激每一段经历
与人相处能够治愈心灵
第十二章 建立正思维改变你的人生
谨慎选择
问自己“我想要‘和睦’还是‘正确’？”
你所要做的只是自愿
每天都可以重新开始改变
什么时候改变取决于你
小 结
引爆思维正能量的十二条法则
第一条 互不相扰
第二条 把关注的焦点从问题转向答案
第三条 放手
第四条 体验奇迹
第五条 主动思考不要被动回应
第六条 放下你的成见
第七条 放弃控制他人
第八条 成为自己关注的焦点
第九条 不要伤害他人
第十条 静心聆听安静的声音
第十一条 每一次相遇都是神圣的
第十二条 做出正确的选择

    我的心路历程
     我是家里第三个女儿。65年前，父亲不顾医生的建议，坚持让母亲再次怀孕。他想要一个儿子，而母亲却不想再要孩子了。对于即将出生的我，母亲并不高兴，我不确定在母亲子宫里自己是否感受到了她的苦恼，但我想我感觉到了。我的治疗医师也这样认为。在我出生后的第三年，家里的第四个孩子出世了，是一个男孩。父亲十分高兴，而母亲却更加难过。
     自我有记忆以来，都在观察父母的一举一动，想知道是不是我造成了他们的痛苦，是不是我引起了父亲的愤怒和母亲的难过。因此，通过察言观色来决定我的感受和行为成了我的第二本能，而且我总会想方设法地避免和他们目光对视。
     大多数时候我都很害怕，有时候这种害怕是固定的。许多个周日的下午和晚上我都待在卧室的床上，一想到周一早上就要回学校，面对那些和我父母一样让我害怕不安的老师，我就厌恶得想作呕。这种恐惧伴随我度过少年，踏向成年，还带来了胃痛和其他的问题。
     后来，我学会了如何处理这种焦虑，并形成习惯。在高中的时候，我习惯逃避现实，躲入在闲暇时间所描绘的虚拟世界中。因为想尽可能地减少与家人相处的时间，我谎报了年龄，在不到15岁的时候就去一家商店工作。每天课后和每个周六我都会去工作，所以大大减少了每周和家人相处的时间。
     不幸的是，这并没有减轻我的焦虑。
     在成长的过程中，我和姐姐、弟弟从没有谈论过家里常年不断的争吵。悲哀的是，我们互相很少说话，所以我从来不知道这种争吵是否在他们心中也引起了同样的恐惧。大家在家里每走一步都很小心翼翼，努力躲避父亲的愤怒，而我们却不知道，正是这样的举动惹怒了他。也许我们孤立自己，就是为了不让这种恐惧成真，不让它充斥我们的生活。
     只有在近几年，我和姐姐、弟弟才开始谈起童年时家里的紧张气氛。由于每个人对“问题家庭”都有不一样的概念，所以没人能像我一样清晰地回忆起当时的情况，这也许并不令人惊讶――有一个姐姐几乎什么都想不起来。
     在整个高中时期，虽然融人了同学的“小团体”，但我总是有些离群。我经常去观察别人的态度，看自己是否受欢迎，就像从小在家里做的那样。我确信没有人会知道我的安全感有多差。当然，我从没倾诉过内心的恐惧。我不需要。到15岁的时候，我发现了一种能够减轻焦虑感的好东西――酒精。
     我开始喝酒，当然并不是每天要喝醉。在结婚后，我才开始每天喝酒。每次喝酒的时候，我会立刻感觉非常舒服，酒精使我摆脱恐惧，而我喜欢这种没有恐惧的自由。我对酒精的痴迷，并没有引起父母的责备，甚至没有受到他们的关注。像他们的朋友和兄弟姐妹一样，我父母也喝酒。放纵自己是很容易的。对我来说幸运的是，在经常性的家庭聚会上，我可以一边喝酒一边吸着偷来的烟融入大家。
     1957年，我极不情愿地上了大学，当时只有一个目的，就是找一个喜欢参加聚会的丈夫。虽然我没有说出来，但这样的意图对于细心观察的人来说其实很明显。最后终于被我找到了，在普杜大学上大四的时候，我与第一任丈夫结婚，这次婚姻竟然维持了12年之久。它始于酒精，也终于酒精。
     我们一次又一次地伤害对方，虽然主观上谁也没有想要这样做。早在婚姻破裂之前，我们就搬到了明尼苏达州，以便于我丈夫继续研究生的学业。酒精和丈夫的不忠，加剧了我生活的痛苦。到离婚的时候，我酗酒日益严重，已经发展到无法控制的地步，然而出人意料的是，我还在攻读研究生。事后想想，我很惊讶自己竟然如此轻松地取得了博士学位。当然，我来明尼苏达州的时候并没有想要任何学位，但酒精使我信心倍增，而且当时没有更好的事情可做，也没有人生规划，于是我就报名入学了。P1-3