经络养生全图解--聚文网

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内容简介

中医认为，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。有句中医术语叫“诸病于内，必形于外”，只要观察经络不正常的反映，就可以知道脏腑器官出现了什么问题。一直以来，经络以及经络上的穴位被当作“人体大药”来使用，通过按摩或者是刺激，达到养生祛病的目的。本书共有六章，系统而又生动地从经络养生保健原理、基本手法入手，针对几十种具体的健康问题进行了详细地解说。语言通俗易懂、内容丰富实用。愿在本书的指导下，使更多的人在业余时间里轻松享受到经络养生的功效与乐趣。

作者简介

王帅，毕业于北京中医药大学中医学专业，获中医临床硕士学位。中华中医药学会糖尿病分会、量效分会常务委员。参与编写专业论著2部，在重量核心期刊发表论文6篇。先后跟随民间中医高人高从文老师、中医经方大家仝小林教授等学习古法针灸、正骨及中医经方应用，擅长调节亚健康状态、糖尿病、高血压、颈腰椎病等病证。

第一章了解经络养生
经络，生命气血的运输线
经络“决生死、处百病”
我们如何能感觉到经络
经络畅通了，健康也会变得顺畅
经络总系统：经脉和络脉
十二正经：流动在身体中的河流
十二经脉的分布规律
十二经脉的表里属络关系
十二经脉的流注次序
十二经脉的流注次序表
奇经八脉：人体中的湖泊
腧穴：运输气血的中转站
第二章经络养生治疗30种常见病
糖尿病
高血压
骨质疏松
脂肪肝
牙痛
近视眼
口腔溃疡
耳聋
鼻炎
鼻出血
颈椎病
落枕
腰背痛
感冒
支气管炎
哮喘
肺炎
扁桃体炎
肝炎
月经不调
痛经
产后缺乳
遗精
早泄
前列腺肥大
外阴瘙痒
更年期综合征
小儿哮喘
小儿便秘
发育迟缓
第三章经络养生赶走亚健康
失眠
头痛
健忘
耳鸣
焦虑
嗜睡
消化不良
便秘
视疲劳
体质虚弱
疲劳综合征
第四章经络养生保健效果好
捏脊：增强免疫力的经络保健法
运球操：柔缓画圆运动，疏通全身经络
踮脚法：活动手脚，增强气血活动
上下转动：通达气血，保健全身
梳头功：蕴藏多种保健功效
推搓门脸：养益五官，改善各系统功能
拉扯疗法：补肾强身，通经活血
牵拉：减少运动损伤，健美身形
双推墙：增强下肢力量，畅通机体气血
拍打周身：疏通全身经脉
晃抖法：让身体在颤动中放松
……
第五章经络养生是女人美丽的良药
第六章一学就会的312经络保健操
附录十二经络的穴位分布图

经络养生全图解

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