情感冷暴力

本书将带领我们突破冷暴力掌控，首次全面探讨人际关系中的精神虐待行为，让无数受虐者如梦初醒。，书中通过大量生活案例，真实呈现了我们在情感关系中可能遭遇到的种种冷暴力，这类冷暴力现象甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。中国心理学会很好心理咨询师凭借深厚的心理理论及丰富的心理咨询经验，帮助读者拥有识别冷暴力的慧眼，手把手教你将“冷暴力”赶出你的生活，行之有效的沟通方式，化解常见、尖锐、难解的冷战危机。

"第一章    识别冷暴力：不见血痕却伤人于无形 01 莫名的挫败感与痛苦？你可能遭遇了冷暴力......002 02 心灵上的痛苦不是无病呻吟..................................022 03 亲密关系里的冷暴力：“你不是用手打的我，你是 用你的态度”.............................................................029 04 深不见底的忽视——亲子关系里无法抵御的冷..039 05 校园冷暴力，让青春伤痕累累..............................050 06 职场冷暴力：为了五斗米该不该隐忍..................062 第二章    情感冷暴力的常见方式 01 心理活动中的防御机制..........................................076 02 第一类 投射类 ........................................................080 03 第二类 被动攻击类 ................................................103 04 第三类 否认类 ........................................................115 05 小练习.......................................................................131 第三章    情感冷暴力让心灵遭受重创 01 为什么冷暴力可以伤到人......................................140 02 情感冷暴力造成的伤害..........................................158 第四章    为什么会有冷暴力，是什么封闭了爱与温暖 01 冷暴力是一种攻击行为..........................................188 02 冷暴力的施虐者和受虐者是如何互动的..............209 第五章    怎么做可以让我们远离冷暴力 01 远离冷暴力的第一步是感知它们..........................232 02 在亲密关系中增加自体客体体验..........................240 03 觉察内隐的情感关系模式......................................253 04 学会用述情的方式表达需要..................................265 05 增强自我情绪调节能力..........................................272"