淡定心理学

  

牧之著的《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面，层层深入、循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生好看丽，淡定的人生最幸福。淡定人生，从阅读本书开始。

牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。

第1章 淡定是心灵的修行
心境淡泊，逍遥自如
淡泊是心灵的高境界
上善若水，淡泊清澄
掸净尘埃，心明眼亮
栽种心灵花，芬芳随处散
内心淡定，四季是美景
采菊东篱下，悠然见南山
淡定人生三境界
生活中我们应该淡忘的
修养心灵，收获淡定
第2章 淡定的内心不烦恼
放弃名利一身轻
过多的奢求徒增烦恼
淡泊欲望，淡对诱惑
荣辱毁誉不上心
鲜花荣誉面前清醒淡定
名利富贵如过眼烟云
人生不满百，何须名利忧
清心寡欲，身心安定
知足常乐，恬淡洒脱
浮华世界保持平常心
宠辱不惊，望天空云卷云舒
第3章 诱惑的世界要淡定
安抚一颗浮躁的心
过滤浮躁，沉静做人
越攀比，越淡定
沉淀哗众取宠的虚荣心
众声喧哗我独静
平静中品味生活的福气
穿越繁华，抵达宁静
淡定的人生不寂寞
甘于寂寞，乐于淡泊
耐住寂寞，享受独处的宁静
第4章 一念心放下，刹那莲花开
飞蛾扑火可敬不可学
放下，心灵刹那花开
心若放下，清风自来
放下即是得到，放下得自在
舍得是淡定的大智慧
先有所舍，后有所得
滚滚红尘，看开而不看破
看开放下，了无牵挂
放下一切该放的东西
放弃赢得人生一片天
第5章 淡看不完美，豁达且从容
人生没有完美可言
不完美也是一种美
适可而止，避免过犹不及
追求完美，不苛求完美
在缺憾中升华美
坦然接受生活中的不完美
适应并接受世界的不公平
不要让完美阻碍完成的脚步
淡看完美，豁达又从容
向完美主义说再见
第6章 得意要淡定，失意要坚定
得之淡然，失之坦然
顺境逆境，始终淡定
淡对人生风云变幻
厄运来临，淡然以对
坦然面对人生的得失
坦然，攀越人性的高峰
淡定乐观，失意不失志
人生失意时不妨对月长歌
苦辣酸甜付诸谈笑间
淡定走过风雨人生路
淡定人生，感恩苦难
第7章 坚守真性情，活出真自我
淡定的人生不迷茫
淡定地走自己的路
保持头脑和心智的淡定
不做随波逐流的浮萍
追随潮流，不如引领潮流
坚持自己的主见不动摇
追随你的心灵，随风飞翔
做独一无二的“我”
坚守本色，活出真我风采
第8章 淡定的人生幸福
幸福只在一念间
幸福的颜色很朴素
淡定地感受身边的幸福
琐碎生活里的真实幸福
拥有简单，拥有幸福
姻缘起伏，缘聚缘散
柴米油盐，相濡以沫
等一等，让灵魂跟上脚步
慢下来，一切都会好
内心平静，与压力共舞
淡定的人生不后悔
享受平淡，坐拥幸福长久