正面沟通 妈妈怎么说,孩子才会听

★日本东京大学教育学专业博士、日本家庭教育畅销书作者、成功将两个女儿送入东大的智慧妈妈——江藤真规的亲子沟通术大公开，教你改变话术，让亲子沟通更顺畅、更高效，培养出独立自信的孩子！ ★69个日常应用场景，针对3~12岁儿童做事拖沓、不专心、没有计划、不合群、不自信等常见行为习惯问题，让妈妈通过正面沟通，改变孩子的行为与习惯。 ★全方位剖析焦虑沟通的7大原因及应对方法，利用5大亲子沟通秘诀，帮助妈妈解决在亲子沟通中遇到的90%的问题。 ★图文结合，简单易懂，随查随用，通过“焦虑沟通→正面沟通”的转换示范，妈妈只要照着做，就能够快速实现沟通话术的大转变

日本东京大学教育学博士、日本家庭教育畅销书作者、成功将两个女儿送入东大的智慧妈妈——江藤真规首度公开成功家庭的亲子沟通术。本书深度剖析了令妈妈焦虑沟通的原因，并针对性地给出了消除焦虑的应对方法，同时揭秘了认真倾听、使用正面表述等亲子沟通要诀，并列举了69个日常应用场景，通过“焦虑沟通→正面沟通”的转换，让妈妈快速实现沟通话术大转变，从而改变孩子的行为与习惯，培养独立自信的孩子。

Chapter1什么是焦虑沟通？
什么时候容易焦虑沟通？
正面沟通能有效减少育儿焦虑
从焦虑沟通向正面沟通转变的过程中要不厌其烦，反复试错
焦虑沟通转变为正面沟通时的注意事项
Chapter2妈妈的焦虑沟通大转变
妈妈最常使用的焦虑沟通Top20
妈妈的焦虑沟通性格篇
妈妈的焦虑沟通行为习惯篇
妈妈的焦虑沟通能力篇
Chapter3焦虑沟通的七大原因
缓解焦虑的关键在于塑造“另一个自己”
原因一妈妈很忙碌
原因二喜欢拿自己的孩子和别人家的孩子作比较
原因三太在意周围人的看法
原因四理想与现实存在差距
原因五心愿达成遥遥无期
原因六过度关注孩子不完美的地方
原因七妈妈身体不适
Chapter4亲子沟通的秘诀
倾听、观察并支持孩子
四大方法，让孩子知道妈妈在认真倾听
使用正面表述，培养孩子的思考能力
认可孩子=支持孩子
妈妈的想法比其他任何人都更有说服力
焦虑沟通→正面沟通的转换确认表
Column
1感性语言和理性语言的区别
2焦虑沟通的关键词
3改变观念，挖掘孩子性格的闪光点！
4这些话绝对不能说！让妈妈后悔不已的“伤人话语”
5妈妈口不择言后该如何补救？
6无法实现语言转换怎么办？

     chapter 1 什么是焦虑沟通？ 什么时候容易焦虑沟通？ “焦虑沟通”，顾名思义就是“焦虑不安时说的话”。尤其是在育儿过程中，孩子不听取自己的忠告一意孤行时，妈妈就会经常对孩子的行为感到焦虑，进而带着消极的情绪说话。因此，也被称为“育儿焦虑沟通”。 育儿焦虑沟通大致可分为以下几种： · 妈妈情绪失控，对着孩子宣泄情绪。（例如，“我真受不了你！”“你真是无可救药！”） · 乍一听妈妈的话很善解人意，但会让人很不舒服。（例如，“反正都是妈妈的错！”“妈妈都是为了你！”） · 不容置喙地冲孩子大发脾气，语气强硬。（例如，“你真是个笨蛋！”“不要狡辩！”） · 使用负面表述，让孩子害怕。（例如，“晚上熬夜白天怎么起得来！”“再吵就不带你出去玩了！”） 大多数的焦虑沟通都是一时冲动、情绪难控时脱口而出的气话。很多时候妈妈们在说完气话后，会立刻意识到自己说重了。但即使妈妈在说出气话的那一瞬间进行了反省，之后遇到同样的情况，还是会难以避免地说出同样的气话来。这也是焦虑沟通的一大特征。 原本妈妈说气话，也是因为爱之深、责之切。妈妈深爱着自己的孩子，觉得自己的孩子是最可爱的。因此，希望孩子能够知错就改，变得更优秀。一旦孩子出现失误，或者做了坏事，妈妈这种强烈的愿望就会转化成一种近似于愤怒的情绪，气话也就脱口而出了。 妈妈之所以会说气话，其根本原因在于，在亲子关系中，妈妈总是认为教育孩子是自己的职责，在孩子面前，妈妈应该保持不容辩解的严肃态度。诚然，这种想法本身并没有错，但如果沟通方式不当，妈妈真正的用意反而会被孩子误解，可能会让孩子失去信心，甚至可能让孩子产生心理创伤。这个问题值得我们引起重视。 正面沟通能有效减少育儿焦虑 很多时候，妈妈说气话，孩子虽然知道妈妈生气了，但无法理解妈妈的真实想法。比如：“你给我注意点！”这是我们在日常生活中经常会说的一句话。但孩子无法理解“注意点”具体指什么。这是因为光靠抽象的语言，小孩子无法明白妈妈的意思。这样一来，就算妈妈提高嗓门说着气话，孩子却还是一头雾水，而妈妈就会更加生气，进而火冒三丈，说出更伤人的话来。 那么，要如何切断这种恶性循环呢？我们都无法长久地压制自己焦虑的情绪，而本书中“焦虑沟通→正面沟通的转换确认表”能够将妈妈在焦虑时所说的气话转化为正面的表达，这样就 可以有效地解决这一系列问题。 正面沟通，是指对孩子而言指向明确的积极的沟通方式。具体是指可以引导孩子自主思考接下来该做什么的沟通方式。以上文的那句话为例，我们在说完“你给我注意点！”斥责孩子的话后不应马上结束对话，而应该接着对孩子说：“不如开始做作业吧！”“收拾的时间到了！”提醒孩子接下来要做的事情。孩子得到具体的指令，就会很快行动起来。 正面沟通的最终目的是让孩子养成自主思考接下来该做什么的习惯。比如，妈妈可以问孩子：“接下来要做什么呢？”“你是不是还有什么事情没做呢？”直接给孩子指令，只能暂时改善孩子的行为，妈妈每次都得提醒孩子。但如果孩子养成了自主思考的习惯，不用妈妈催促，孩子也能主动开始做作业或者收拾房间。自主行动能够自然而然地激发孩子的干劲。总之，正面沟通能让孩子充满自信，这一方式值得妈妈们借鉴学习。 正面沟通不仅能保护孩子幼小的心灵，还能够提高孩子的自我认同感，在亲子沟通中非常有效。同时，正面沟通还能缓解妈妈的焦虑情绪，是一种让妈妈心平气和、轻松育儿的好方法。 ……