终结慢性疼痛:实用有效的自我治疗指南--聚文网

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内容简介

作者简介

原著作者黄如玉毕业于加拿大纪念脊骨神经医学院，是台湾大学医疗机构管理研究所硕士，美国及加拿大脊骨神经科执业医师，目前在台湾推广脊骨神经医学观念。持有加拿大安大略省脊骨神经医师资格，美国运动协会健身教练资格，曾任加拿大脊骨神经复健诊所主治医师。

疼痛到底是什么 “慢性疼痛”的五大类型 / 6 依症状找出你的疼痛源头 / 12 疼痛是身体失衡的求救讯号 / 13 疼痛的自觉感受——现象与症状 / 20 自愈力——世界上有效优选的医师 / 25 影响慢性疼痛感受的机制 / 29 慢性疼痛的范畴 / 34 破除疼痛的五大误解 / 38 处理慢性疼痛常见的方法 / 43 脊骨神经医学及自愈力现代医学对于治疗慢性疼痛的逻辑 / 49 如何让自愈力自然发挥 / 52 脊骨神经医学对抗慢性疼痛的功效 / 55 脊椎关节的错位，会影响身体平衡和自愈力的发挥 / 60 如何选择好医师 / 63 现代医学和脊骨神经医学的关系 / 67 常见的慢性疼痛和改善方法改变生活态度就能远离疼痛 / 73 长期发炎型疼痛和改善方法 / 77 睡眠障碍型疼痛和改善方法 / 85 缺乏运动型疼痛和改善方法 / 92 姿势不良型疼痛和改善方法 / 107 情绪干扰型疼痛和改善方法 / 122 常见的慢性病症和改善方法退化性关节炎和改善方法 / 135 椎间盘突出症和改善方法 / 143 肌筋膜疼痛症候群/ 纤维肌痛症和改善方法 / 152 类风湿性关节炎和改善方法 / 161 强直性脊柱炎和改善方法 / 168 痛风和改善方法 / 174 后语后语 / 180 附录录每天3 招，疼痛不见了 / 183

终结慢性疼痛:实用有效的自我治疗指南

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