催眠二十八讲

催眠术的应用范围 治疗神经症：如抑郁症、各种上瘾症、社交恐惧症、怯场症、厌学症、情感挫折症、强迫症、神经衰弱症、更年期综合症、失眠，等等。 生理障碍：如洁癖、性心理障碍、阳痿、早泄、慢性胃炎，等等。 儿童行为障碍：如咬指甲、吃手指头、儿童多动症、口吃，等等。 其他医学应用：如减肥、节食、术后镇痛、疼痛控制、改善机体抵抗力，等等。 增进自我价值感及能力：如增强自信、提高记忆力、提高运动能力、消除职业困扰、提高生活品质、促进个人创造力，等等。 《催眠二十八讲》由威廉姆·W.库克所著，供相关读者阅读学习。

催眠术只是一种心理辅助技术，是一种从潜意识层次上改善和治疗人类心灵创伤的方法，它不是超科学，因此也不会是万能的。
催眠术通过改变人类的潜意识痕迹而发挥作用，而无法改变一个人的生理机能。所以，催眠术不能使一个人成为超人。
催眠术只是心理影响技术，通过它不可能控制一个人。
本书全面介绍了催眠术的起源，以及催眠术的使用价值和操作方法。是一本非常简明扼要的催眠术入门教程。

   

引 言 传说中的神秘超能力
第1 讲 入侵潜意识
催眠术的实践意义――催眠术是严谨的科学――催眠术与其他科学分支的关系――对于催眠现象的解析――用一个实例演示来说明催眠术的秘密
第2 讲 精通催眠术的人
催眠师需要的天赋――无意间获得催眠的能力――身体健康对催眠师非常重要――自信力、成功的决心、无所畏惧、精神专注度、敏锐的感知能力、沉着自制
第3 讲 你的睡眠会被盗走吗
受术者的“催眠易感性”与天生抗性――最理想的受术者――成群的人更容易受到催眠暗示控制
第4 讲 它们让你无法入睡
催眠“顽固的”受术者――催眠场地需要的条件――催眠会对人体造成伤害吗――对催眠有利和不利的条件――催眠治疗抑郁症与狂躁症――受术者的皮肤条件、皮肤干燥度与催眠能否成功的关系
第5 讲 危险的暗示
受术者的安全――催眠师的意外状况――避免突然打击，构成危险的原因――心脏不好的被催眠者――“催眠后暗示”的注意事项――窒息――引起狂躁的可能
第6 讲 催眠师的手段
水晶球――中国神像人偶――演讲者和牧师――耍蛇人咒语――音乐对动物的作用――对儿童催眠
第7 讲 “盗梦”的7 个层次
困倦――轻度睡眠――深度睡眠――绝对服从――梦游状态――催眠木僵――催眠昏迷
第8 讲 超视力――催眠中的“千里眼”
超视力――生活中的超视力――如何制造千里眼――千里眼并非读心术――超视者的很好人选
第9 讲 自我暗示的惊人影响
睡觉是自然的自我催眠――如何自我催眠――催眠沉睡时间不宜过长――心脏病、控制心跳――臆想的坏处――提高总体幸福感
第10 讲 叫不醒的宝宝
睡梦中的游戏――叫不醒的宝宝――催眠婴儿是母亲的天性――催眠失眠的病人
第11 讲 精神控制
催眠力量是如何发掘出来的―― 消除受术者的精神抗拒―― 清除杂念―― 培养自控能力―― 培养个人影响力――纠正不良习惯――治疗身体小毛病――战胜敌对意识
第12 讲 强大催眠能力的证明
避开气场强于自己的人――初学者的很好受术者――如何制造催眠状态
第13 讲 催眠师的磁力操控术
治疗头疼――缓解牙疼和神经疼――消除体内病痛――治疗失眠――调节呼吸
第14 讲 坏习惯与暗示
习惯的本质――暗示，疗养所的基本药方――治愈吗啡和酒精上瘾――催眠如何改变人的习惯――戒除烟瘾――口吃的原因和治疗――纠正其他坏习惯
第15 讲 罪恶的催眠：利用催眠真能干坏事吗
催眠术不会败坏道德――会催眠的罪犯――犯罪的可能性――身体伤害的可能
第16 讲 现代医学中的催眠术
心理对身体的影响―― 护士的免疫力―― 退休后的风险――闲散是疾病的温床――臆想症――预防疾病的方法
第17 讲 催眠能让痛苦消失吗
催眠消除疼痛――如何制造麻醉状态――在催眠中进行危险手术――催眠对外科手术的价值
第18 讲 疯子不易被催眠，抑郁的人则很危险
疯子不易被催眠――抑郁症――催眠是治疗精神问题的理性手段――治愈由不良习惯引起的精神问题――消除幻想
第19 讲 动物也能被催眠
动物具备催眠力量――催眠动物――驯狗及驯马――驯服野生动物――人就是动物眼中的神
第20 讲 商业中的催眠术：你为什么被导购说服
成功的商人――砍价――推销保险――游说团体――精神上的优越感――无法掩盖的气质――社交红人
第21 讲 狂热、虔诚或精神萎靡：或许因为你被催眠了
职业成就由催眠铸成――人气和成功的关系――催眠术和法律――演讲术和辩论中的催眠――成功的宣讲
第22 讲 催眠能否摧毁意志消沉的人
“期待”心理是一种催眠影响――寻找快乐――公众集会和集会的“属性”――有魅力的发言人
第23 讲 催眠术的延伸效应：醒来后还会被催眠师控制吗
在被唤醒后仍发挥作用的暗示――催眠无法改变人的天性――情感之事
第24 讲 无法唤醒的恐惧
受术者一定能被唤醒――催眠中的注意事项――延迟唤醒不会引起任何伤害――“催眠沉睡”状态下的受术者唤醒过程较慢――不可突然从“梦游”状态中唤醒――唤醒前的愉快
暗示
第25 讲 “心有灵犀”与意念力
思想的交流，心灵感应――婴儿的思想――难以掩饰的情绪――预感――如何进行思想传输
第26 讲 被催眠者的“怪异”征兆
催眠时身体上表现出的征兆――刺激感官――身体扭曲――歌唱与演讲――欢笑和哭泣――返老还童
第27 讲 没有痛感：神奇的自我麻醉
自我麻醉是天然的能力――动物自我麻醉的表现――诊所中的实验
第28 讲 小结：最基本的10 种催眠方法
道具法――入迷法――蜡烛法――穆坦法――南希法――麦斯麦术――意念力――旋转镜――印度睡眠――0d理论及磁力、电流影响

    催眠术知识的起始点就是，我们能确切地观察到一个人是能够从精神上控制他人思想和行为的；而在施术者指示之前，已经受到控制的人通常无法取得独立思考和行为的能力。
     所以我们有必要分析其现象，深入学习其基本原理，下面我们看看这个催眠中最为寻常的场景。
     催眠师坐在他将要催眠的受术者身前，他们都身体健康，心智健全，一眼看去，很难判断双方的身份，然而随后一方将发出命令，而另一方则服从。他们可能达成了统一，但却不是规定谁来指挥、谁服从这样直白。这一隋景看上去像是：双方已经达成一致，又像根本没讨论过这个问题，但一切却显得理所当然。一方扮演施术者角色，另一方自然是受术者。一方表明了自己的强势，另一方或多或少地看上去表示顺从。无人提及关于此事半字，也无人受到身体上的逼迫，然而，双方就是在如此默契中实现了催眠。
     施术者指示受术者摆出某种姿势，他说话不多，但每条指示都得到立即执行。受术者接近可以收回自己的注意力，拒绝执行施术者的指令，可他却选择服从了，按照自己接收到的指令行事。
     施术者做出几个动作，之后随意编造一个场景或情况，受术者听后会对其深信不疑，接近放弃自主思考的能力和独立性。他会相信最为荒唐的谬论，只需稍做暗示，他就会投入极大的热忱执行施术者的指示，无论是真实的，还是幻想的。实际上，受术者会执行任何来自施术者的暗示。
     以上是催眠师从精神上影响受术者看法和行为的一个普通例子，我们需要充分理解这种影响力是如何获得的，服从性是怎么产生的。受术者从最初自主的顺从，变成被催眠后无意识的服从，这种变化是逐步形成的，但在这一过程中仍然有一个瞬间的变化点。
     我可以将其看作是往天平一端逐渐加重，来平衡另一端的重量。砝码一点一滴地施加于天平一端，到某个临界点时天平达到平衡，再之后另一端的重物翘起。与此类似，在催眠中，施术者的意念力逐步战胜受术者的精神抗拒，当催眠术师的精神力量越过这个平衡点时，受术者的抵抗将消失，他就被催眠了。
     下面我们通过比喻进一步加以说明。当催眠状态已经接近产生，施术者的意念力可以看成是天平接近填满砝码的一端；而代表受术者的一端则失去所有砝码，失去了左右天平的重量。
     在对陌生受术者进行催眠时，通常催眠师事先不知道需要投入多少意念力才能使受术者失去抵抗，而催眠的过程通常都是循序渐进的。如果受术者曾被成功控制过，那再次对他进行催眠就会相对容易一些。或者可以这么说，如果知道天平另一端受术者的抵抗重力，那么施术者就能迅速地添加相应的砝码将其翘起。
     经验会告诉施术者需要投入多少力量来催眠受术者。有时，催眠术在面对某个受术者时，能迅速感知到自己的力量不足以对其产生影响，哪怕是催眠技艺再高超也无济于事。
     要有效地进行催眠，我们就必须了解自己该做什么。我们知道，对他人进行催眠是一个接近在精神上进行操作的过程，但很少有人真正理解这一过程。究竟什么才是思想行为，人们有自己模糊不全的概念，而这个概念往往比自己能够阐述出来的更为复杂和让人疑惑。
     对职业催眠师来说，心理学理论对他们来说无足轻重，他们更关心如何操作，如何将自己的意念进行优化，以促进自己的工作。思想总是先于行动，这是非常容易理解的，但在某些情况下，你的行为是没有经过明显的思想念力而发起的，有的思维也不会涉及任何行为。下文就是几个案例：
     1．一个人看到葡萄藤架上结满了葡萄，该场景诱导出“吃葡萄”的念头，而这一念头诱导出“采葡萄”的意一图。于是人就产生了与葡萄相关的思想活动，这些思想继而诱导出走向葡萄藤架、采摘葡萄和吃葡萄的行为，这就构成了由思想主导的有意识行为。换句话说，人的思想转化成为一系列物理动作，而后产生动作的结果。
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