不做"焦虑妈" 当代父母心理成长

本书为上海家长学校“智慧父母成长手册”之一，丛书关注父母的成长启迪和智慧生成，侧重传递家庭教育与指导中“爱”“情”“智”“养”“权”的意识激发和能力培养，从家庭之爱、情绪管理、学习能力、过度教养、权利边界五个方面，让家长在阅读和学习中积聚能量，生成智慧，指导家长在教养孩子的过程中成长为“智慧父母”。适合广大家长阅读。本书以“爱”为基点和源头，从孩子、父母、亲子关系三个层面深度探究了家长智慧生成和素养提升的新问题、新境界、新高度。阅读本书，能让家长了解孩子真实的样子，打开孩子心灵的窗；认识平时不知道的隐秘自己，开启与孩子同行的路；领悟和孩子的亲密关系，带领孩子一起成为最好的自己。

孙传远，上海开放大学人文学院教授，教育学博士，学前教育专业负责人。上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会副主任，上海开放大学家庭教育研究中心研究人员，高级家庭教育指导9币。主要研究领域有学前教育、家庭教育、高等教育等。近年来主持和完成校级、市级、省部级课题1O佘项，公开发表期刊论文50多篇，出版著作和教材5部。

总序
序
第一章职场角色：上得厅堂，下得厨房
“白骨精”：高效管理法在家水土不服
夹心层：夹缝中生存
全职妈：别被牺牲感压垮
“斜杠妈”：女超人的彪悍人生
第二章家庭角色：摆平就是水平
“丧偶式”育儿与“猪队友”
祖辈带娃：让我欢喜让我忧
二宝驾到：一碗水如何端平？
保姆：最熟悉的陌生人
第三章教育角色：教育4.0时代的亲职迭代
教育决策者：摇号时代的纠结
学习主导者：五项全能，臣妾如何做到？
家校关系：你弱，我强？
媒体角色：别人家的孩子
第四章女性角色：三八“女神节”快乐
女性与母性的兼容与冲突
“冻龄妈”：少女态，年轻态？
老公出轨，说明我魅力不够？
闺密，我挺你！
第五章自我角色：成长与超越
传承：原生家庭“背锅”？
控制：“怪兽父母”，亲子反目成仇？
依附：“妈宝男”的妈，养出“白眼狼”？
重构：伟大母亲的“人设”崩塌
后记

     媒体角色： 别人家的孩子 案例： 微信群，新的“赛马场”？ 随着网络的普及、信息时代的到来，微信、微博等应用软件成为家长们开展教育、了解信息、寻找参考的重要手段和途径。但朋友圈晒娃、公众号遛娃、班级群“鸡娃”，远至天边、近在眼前的形形色色的“别人家的孩子”，给家长和孩子造成巨大的压力，引发新的焦虑。 班级群花式晒娃。疫情防控期间，幼儿园停课不停学，上海的幼儿园每周通过网络向家长推送科学育儿的内容，指导幼儿家庭活动。为了了解并展示孩子居家活动的情况和成果，部分幼儿园通过班级群请家长定期上传孩子的照片和视频。这本来是交流的好平台，没想到班级群里的花式晒娃，引发一轮又一轮焦虑。比如小班的小姑娘，已经熟练地认识100多个汉字，另外一名男生能够熟练地用英文讲解一本十几页的绘本，一年四季、动植物的单词十分熟练。还有一个小姑娘已经可以用很复杂的英文句式造句。手工作品“橘子变变变”环节，有些家长说，在经历多次失败，用了十几只橘子后，成功造出了橘子房子，让正常用橘子皮做贴画的父母在膜拜中油然而生“我没有尽全力去为孩子付出”的愧疚感。 而在中小学配合远程直播管理的班级群里，老师一上课就有家长拼命送花，老师发通知，家长列队敬礼、附和等，班级正常的通知信息被“淹没”。日常的班级群中，讨好刷屏型、群里吵架型、集赞投票推销型、炫富型等各种类型的家长，使得中小学班主任和教师不得不成为协调秩序、化解纠纷的“客服”，背离了班级群的初衷。 面对海量信息的冲击，如何筛选班级群里的信息？朋友圈里别人家的娃那么牛，如何避免非理性的攀比？班级群里的师生关系和同学关系日益变味，家长该如何面对？这些问题都对自媒体时代家长的媒介素养提出了更高的要求，导致很多家长焦虑。 分析： 信息时代“移民”面对的挑战 知识生产与传播超出个人极限，信息过载造成筛选障碍 信息时代，得益于网络传播方式与知识生产方式的迭代，社会生产知识的速度远超出个人学习知识的速度和能力。新知识、新技能层出不穷，不管是家长还是孩子，个人一辈子都没有办法穷尽哪怕一个小领域的所有知识和技能。个人精力、能力、财力有限，有效筛选适合孩子的学习资源显得尤为重要。 以英语学习为例，网上海量的资源中有很多免费的资源。在疫情期间，不仅国内停课不停学，很多微信公众号开放了免费服务，而且国外，如美国、加拿大等国家的不少图书馆等公益性机构为了方便民众居家学习也推出在线绘本、科普书籍阅读等免费的在线开放服务。网络上有主播号召大家“薅羊毛，领福利”，在微信公众号、朋友圈等推送这些免费的资源。这当然是个很好的福利，但同时，如何在这些海量的资源里面筛选出真正适合自己孩子的学习资源，对家长而言是一个全新的挑战： 家长自己外语水平都不足以登录国外网站去阅读这些材料，如何替孩子把关？同时孩子的精力和能力都有限，如何选择很好的读物？资源拓展带来的额外成本和筛选压力，造成家长的焦虑。 P100-103