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一技封神
字数: 217000.0
装帧: 平装
出版社: 北京时代华文书局
作者: 冯逸明 主编
出版日期: 2017-11-01
商品条码: 9787569918250
版次: 1
开本: 16开
页数: 288
出版年份: 2017
定价:
¥56
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舞蹈音乐的基础理论与应用
内容简介
实战秘诀/巨星传授/篮球课堂/绝技图鉴/战术盘点/规则详解/体能训练……
数以千万计的篮球少年,无限渴望的篮球实战教学与NBA巨星无缝对接,无与伦比的实用性以及珍藏性相结合,更有科比、库里、欧文、詹姆斯等人气巨星演授篮球绝技。
乔丹/后仰跳投 、科比/急停跳投、贾巴尔/无解天勾、奥拉朱旺/梦幻脚步、诺维茨基/金鸡独立 、艾弗森/变向突破 、韦德/迷踪步、麦迪/干拔跳投、库里/神准三分、邓肯/打板投篮……
冯逸明主编的《一技封神(篮球巨星必杀技接近图典)》继《NBA:那些年我们一起追的球星》之后,一部更具珍藏性的篮球实战巨作。
将历史所有巨星的绝学悉数收录,绝技步骤逐帧精解,要诀心法倾囊相授,让读者一册在手,纵横篮球赛场,叱咤炫技舞台。
留名青史,不如,一技封神。
作者简介
冯逸明,《钻篮画刊》主编&设计总监,曾主编并装帧设计《最科比》、《信者得艾》、《马刺王朝》、《红魔曼联》等体坛人物传记图书。倾力打造巨星图文全景式珍藏传记新风潮,其主编的钻篮系列图书持续热销,深受读者喜爱,并有大量的球迷读者基础。
目录
序文
一技必杀巨星必杀技进化札记
剑气之争篮球内外线风潮迭代演化
兵器谱
五十四大巨星必杀技
后仰跳投/乔丹
急停跳投/科比
无解天勾/贾巴尔
梦幻脚步/奥拉朱旺
指东打西/约翰逊
金鸡独立/诺维茨基
变向突破/艾弗森
迷踪步/韦德
干拔跳投/麦迪
神准三分/库里
打板投篮/邓肯
突破扣篮/詹姆斯
冲抢篮板/罗德曼
无解跳投/杜兰特
接力妙传/保罗
风车扣篮/卡特
双手暴扣/奥尼尔
指尖挑篮/格文
低位单打/安东尼
撤步跳投/哈登
背身单打/巴克利
急停旋翼/威斯布鲁克
翻身跳投/皮尔斯
胯下运球/哈达威
陀螺飞旋/欧文
突破分球/纳什
滑翔扣篮/欧文
折叠背扣/弗朗西斯
转身上篮/门罗
蛇形突破/吉诺比利
蔽日封盖/穆托姆博
突破抛投/帕克
风骚背传/威廉姆斯
幽冥抢断/莱昂纳德
暴力灌篮/坎普
无级变速/罗伯特森
直臂投篮/华莱士
突破上篮/罗斯
蔽眼封盖/巴蒂尔
假传上篮/隆多
超幅变向/克劳福德
接球中投/汉密尔顿
虚晃投篮/马丁
飞身大帽/史密斯
狐步虚晃/马布里
近身贴防/鲍文
白猿献果/马里昂
强力突破/戴维斯
追身盖帽/安德森
极速上篮/德文
高飞上篮/德雷克斯勒
古典中投/德罗赞
胯下扣篮/拉文
360°上篮/沃尔
演武堂
二十三大必杀技图解
金鸡独立/后仰跳投/假传挑篮/迷踪步
干拔跳投/打板投篮/虚晃切入/快速三分
蛇形突破/变向突破/后撤步跳投/突破小
抛投
低位单打/突破上篮/幽冥抢断/梦幻脚步
陀螺飞旋/无解跳投/翻身跳投/巨幅变向
突破分球/突破扣篮/360度上篮
战阵略
七火战术体系全解析
三角进攻/挡拆战术/普林斯顿/跑轰战术
Showtime/死亡五小/双塔战术
攻防技
具体技术与战术解析
1.基本技术动作
运球/投篮/上篮/掩护/罚球
跳球/抢篮板/传球/接球/试探步
2.攻防战术配合
A.进攻战术
内线强攻/掩护进攻/挡切进攻/跑动进攻
高位进攻/拉链进攻/老鹰进攻/牛角进攻
内线策应/快速反击
B.防守战术
内线盯防/2-3联防/2-1-2联防/3-2联防
1-3-1联防,1-2-2联防/1盯4联
全场紧逼/半场紧逼/盯人防守
秩序册
篮球比赛规则节略选
1.常见规则及违例
A.规则
24秒进攻/8秒规则/回场违例,出界规则
发球规则/进攻三秒/防守三秒
B.违例
非法运球/走步违例/回场违例/干扰球
能量馆
篮球体能训练与饮食
1.跑步训练
折返跑/纵向6次跑训练/变速跑训练
X跑训练/间歇跑训练/全场快速运球跑训练
2.力量训练
A.手指手腕力量练习/B.上肢力量练习/C.腰腹
力量练习/D.下肢力量练习/E.仰卧推举
3.弹跳训练
A.半蹲跳/B.抬脚尖/C.纵跳/D.蹲跳
4.柔韧性训练
A腿髋部柔韧性训练/B.腰部韧性训练
5.球星食谱
A.低碳饮食法/B.原始人饮食法/PS.库里饮食之道
PS.实战诀窍
1.投篮的诀窍/2.运球的诀窍/3.防守的诀窍
琅琊捞
篮球五项历史排行傍
剑气之争篮球内外线风潮迭代演化
历史十大得分榜/历史十大盖帽榜
历史十大抢断榜/历史十大助攻榜
历史十大篮板榜
单挑榜
单挑三十强之座次榜
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