和谐养生中医不是传说(上篇)--聚文网

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内容简介

本书为《和谐养生——中医不是传说》上篇。以送你一本养生康复的“圣经”开篇，分别讲述了“精、气、神”是人体的大药；阴阳平衡、和谐养生；五行与五脏养生等三个方面的内容。然后从失去健康的原因讲起，分别讲述了为什么反对动手术；如何进行体育锻炼；如何饮水；病是吃出来的；睡眠的重要；生病就吃药的陷阱；颈椎、腰椎病的防治与误区；不要把健康的筹码压在医生身上等。从衣、食、住、行等九个方面纠正养生的常见误区。

作者简介

赵红军，男，1970年生，陕西中医学院毕业。中医执业医师，陕西省中医药研究会门诊部专家，在“天下中医论坛”开设有个人学术专栏。从事中医针灸临床近20年，有丰富的临床经验。对心脑血管病，胃肠功能紊乱，颈椎腰椎病，月经不调，乳腺增生，长斑长痘，阳痿早泄，不孕不育等的治疗有独到之处。《新华社经济信息》等媒体曾以“银针神功”、“修补生命方舟的人”、“赵红军印象”为题做过报道。擅长中风后遗症偏瘫的治疗，可使患者在一次针刺后瘫痪肢体即可活动，为针法一绝。

丛书总序：你一定要爱“她”
养生篇序言：和谐——《黄帝内经》的中国式养生
第一部分送你一本养生康复的“圣经”
一、“精、气、神”是人体的大药
1 天有天气，地有地气，人活一口气
2 外练筋骨皮，内练“精、气、神”
3 自愈力——人体康复的开关
二、阴阳平衡和谐养生
1 阳是太阳，阴是月亮
2 判断你是阴虚还是阳虚的诀窍
3 阴阳平衡是身体康复的良药
三、五行与五脏养生
1 阴阳五行——宇宙万物的宏观大道
（1）对五行最为朴素的认识
（2）世界万物都可以用五行归类
2 人体处处有五行，五行与五脏养生
3 “阴阳二十五人”，看看你属于哪一种？
4 五行决定性格，性格改变命运
第二部分原来你就是这样失去健康的
一、我为什么反对你动手术
1 频频举起的手术刀，都是市场经济惹的祸
2 中医是和谐疗法，西医是对抗疗法
手术刀使你“性福”不在
3 中医的多种疗法并举，是避免手术之痛的有效途径
二、奥林匹克冠军不是我的梦想
1 养生不是练形体，千万不要死于无知！
2 “春夏养阳，秋冬养阴”，“顺应四时”养生
……
附录

和谐养生 中医不是传说(上篇)

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