一看就懂!野外求生完全手册

如果你正收拾行囊，准备前往野外探险，你的背包里，一定少不了这本书！野外旅游的迷人之处，就在于它有许多突发状况和可能遭遇的困境，超乎原本的想象。本书依各种天然环境状况，详细列举各种实用的野外求生技巧，让你的回忆既精彩又安全！全书彩色图解表格，互动式情境漫画，将理论融合实际, 易学易懂易上手，帮你轻松掌握野外求生原则。

朱时萱，新闻学学士毕业，热爱文字及旅行。看似文静，却酷爱运动。毕业后曾担任旅游杂志编辑、摄影师多年，有丰富的野外探险求生经验。后从杂志社离职，成为自由作者。酷爱旅游的她，曾游历大半个中国，从不满足于普通旅行，遂加入旅游协会，挑战险峻河谷、无人山川。曾多次参加协会组织的西藏自驾游，并创造过随驴友深入戈壁沙漠生存一个月的挑战纪录。

第一章 野外求生推荐能力
第一节 我为什么能活着
1―1.1 身体状况 14
1―1.2 食物和饮用水 16
1―1.3 工具 20
1―1.4 衣服 24
第二节 你的大脑运转正常吗？
1―2.1 保持清醒 26
1―2.2 思考能力 28
1―2.3 准确地判断 30
1―2.4 控制精力 32
第三节 求生常识
1―3.1 维持生命 34
1―3.2 躲避危险 36
1―3.3 寻找生机 38
第二章 野外的呼唤
第一节 选出最适当的庇护所
2―1.1 选择一个优选的扎营地点 42
2―1.2 使用帐篷的技巧 44
2―1.3 天底下不会没有容身之处 46
第二节 如何有效利用携带的各种工具
2―2.1 如何使用绳子（一） 50
2―2.2 如何使用绳子（二）绳结 52
2―2.3 如何使用绳子（三）捆绑 54
2―2.4 其他工具 56
第三节 如何利用自然中的工具
2―3.1 天然定位仪―太阳 58
2―3.2 天然气象仪―云和风 60
第三章 基本的急救常识
第一节 你应该懂得什么
3―1.1 离危险远一点 64
3―1.2 认识一些天然的药物 66
第二节 你应该学会什么
3―2.1 人工呼吸法 68
3―2.2 常见的止血法 72
3―2.3 基本的缝合和包扎常识 74
第三节 常见意外处理方法
3―3.1 学会处理一些常见的意外 76
3―3.2 五官进入异物紧急处理法 78
3―3.3 被动物咬伤的紧急处理法 80
第四章 最富有生机的绝地―森林
第一节 在森林里生活
4―1.1 被水眷恋的土地 84
4―1.2 搭一个小木屋 86
4―1.3 生一个火堆 88
4―1.4 野外烹饪课程 90
4―1.5 野外露营辅助设施 92
第二节 森林是一座美食天堂
4―2.1 植物篇 96
4―2.2 动物篇 98
4―2.3 捕鱼篇 102
4―2.4 加工猎物 104
4―2.5 烹制猎物 106
第三节 潜伏在丛林里的眼睛
4―3.1 凶猛动物（一）猛兽篇 108
4―3.2 凶猛动物（二）剧毒篇 110
4―3.3 植物也疯狂 112
4―3.4 森林里的陷阱―沼泽 114
第五章 最值得反思的绝地―沙漠
第一节 沙漠基本环境概述
5―1.1 沙漠生态特征 118
5―1.2 小心沙漠生物 120
第二节 沙漠生存法则
5―2.1 拥有水的人就拥有生机 124
5―2.2 沙漠之“家” 128
5―2.3 沙漠之“火” 130
5―2.4 小心沙漠 132
第六章 最不可侵犯的绝地―高山
第一节 值得敬畏的高山
6―1.1 无情的高山 138
6―1.2 高山的愤怒―雪崩 140
第二节 登山基本常识
6―2.1 登山基本装备 142
6―2.2 避险基本常识 146
6―2.3 高山常见伤害 148
第七章 最让人疯狂的绝地―大海
第一节 生命的起源―大海
7―1.1 海洋生存环境概述 154
7―1.2 魅力与风险并存 156
7―1.3 海上的天灾―海啸和台风 158
第二节 挑战极限―海上求生
7―2.1 求生准备 160
7―2.2 海上求救 162
7―2.3 海上漂流 164
第八章 最神秘低调的绝地―极地
第一节 最神？的土地
8―1.1 极地考察注意事项 168
8―1.2 极地生态 170
第二节 获取基本生存资源
8―2.1 雪上家园 172
8―2.2 极地饮食 174
第九章 面对灾难的勇气
第一节 你随时活在危险之中
9―1.1 地震 178
9―1.2 火山 180
9―1.3 洪水 182
9―1.4 干旱 184
9―1.5 其他灾害 186
第二节 适用于一般绝境的基本原则
9―2.1 第一时间整理你的生存资源 188
9―2.2 计算一下你的最长生存时间 192
9―2.3 聚集同伴和求救 194
9―2.4 呼救就是每多做一件事就能多赢得一份得救可能 196
后记 198

    1―2.2 思考能力
    在野外要想活下去，就必须要有旺盛的求生意志，遇到一点小挫折、小危险就马上放弃希望，听天由命，那么谁也帮不了你。但是要想拥有旺盛的求生意志，就必须要有能够活下去的信心。如果你面对复杂的环境束手无策，那就谈不上什么求生意志了。要想拥有坚强的信心，你就必须在面对一切野外可能遭遇的险境时，都能够有足够的思考能力。
    传统教育观念认为，思考就是人从自己的认知结构中检索出有效的信息，进行组合运算得出的解决方案。因此，思考的三大要素是： 认知结构、信息检索和信息处理。
    认知结构可视为思考的基础和前提，因为它来自于平常的知识的获取和价值观取向。简单来说，在野外生存中主要能够发挥决定性作用的认知结构是野外的基本生存常识、各种工具的运用、野外相关生态环境知识和基本的自救常识等。这些知识都有很强的针对性，所以在去野外之前，一定要清楚你所前往的环境的特性。俗话说，“工欲善其事，必先利其器”，多了解一些相关的知识，在遇到各种问题的时候，你就能找到合理的解决方法。一个人在什么样的环境中，就应该要懂得什么样的生存之道，这才是野外爱好者的适者生存之理。
    信息检索是思考的推荐条件，就是让你懂得在关键的时候，你需要拿出你脑袋里哪个部分的知识。严格来说这是逻辑思考形成的初始条件――选择适应情景的素材。具体到野外生存中而言，就是在出发前就能够根据你要遭遇的环境相关资料，在生活和大脑中进行相应的场景模拟，尽可能地在去野外前就锻炼好自己的判断能力。
    除此之外，在获取野外知识时，应该养成分类和联结的好习惯，将新了解的知识和大脑认知结构中本来就有的知识进行同化，在你的大脑中建立一个目录。这样的思考方法对于平时生活也有很大的好处。有了前提和条件，现在才是思考的关键部分――信息处理。光懂是不够的，要知道怎么用才行。信息处理是一种不错逻辑思考能力，但并不是只有聪明的人才能灵活运用。独立思考能力需要从小锻炼，但是有一种“投机取巧”的方法叫作“前车之鉴”。这个世界上每件事情都有各自的规律，只要能找出这些规律，很多事情就能按照这个规律找出答案。几千年的历史时光，我们的先祖为我们总结了无数的经验。这些经验，大至宇宙的秘密，小至生火的一百种方法，都对我们很好有用。多学习前人的经验，顺着这些经验去摸索他们思考的路径，就有可能获得属于你自己的信息处理逻辑。
    1―2.3 准确地判断
    在这个世界上，如果你想要任何事情都能取得保证的成功，你就必须要让自己至少具备统筹、推理和判断三种能力。对于已经习惯了城市生活的现代人来说，去野外本身就是一个很大的冒险，所以
    能够在野外熟练地运用这三种基本的思考能力，并且有效地将这三种能力都结合起来，才能保证我们野外行程的基本安全。
    这三种能力中，很有决定性作用的就是判断能力。在遭遇一般的问题时，我们往往还能够统筹当前资源，推理可能发生的情况和很好的应对方式，很后选一个优选的解决方法。但我们在野外可能会遇到各种险境，这时候你能否迅速而准确地进行判断就显得很好重要。这种判断能力往往超越思考，甚至仅仅来源于本能，比如我们的眼睛在面临攻击时会自动闭上，当身体受到伤害时会不自觉地发出叫声以吸引他人前来救助。这些都是条件反射的自卫需求，属于先天的判断能力。
    如果我们经过一些培训，能够在遇到熊的时候马上往下坡跑，看见蛇的时候马上用手中的木叉压住它的头，也就是让你遇到危险的时候能够不假思索地做出相应的合理判断，并用实际行为来帮助自己解决危机，这种后天培养出来的判断能力，能够让你在面临生死险境的时候瞬间拯救自己，就已是一种很好很好的自卫能力。
    其实无论是在野外还是在生活中，也许种种的先天和后天的判断能力，早已帮你避开过无数的危险，让你逃过无数次鬼门关。比如你也许有过听到后面车辆声音就迅速避过的经验，也许有一脚差点踩空，但身体会立即倾斜避免跌落的经验，这些都是你的身体在帮助你拯救自己。但是在野外，我们可能会面临更多危险，若你想拥有更多非凡的判断能力好帮助自己逢凶化吉，你可以尝试下面这些提高判断力的训练方法。
    一、险境模拟法
    你必须用你的身体去感受这种训练。比较理想的训练方式是玩CS实战游戏，或者根据个人条件设置一些可能出现突发状况的场景。
    二、反应特训法
    这是很好实用的训练项目，在日常生活中也常常会让你有意想不到的好处。比较轻松的训练方式是对抗性的体育运动，还可以顺便训练你身体的反应速度。
    三、快速自卫法
    学会攻击之前首先要学会防守，要应付突发状况的靠前步就是保护好自己。平时就应该注意多观察，让你在靠前时间能迅速转移到安全的地方。
    P28-31