身心灵合一的瑜伽体位法--聚文网

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编辑推荐

☆阅读26个瑜伽经典体位法相关的印度神话故事，了解31式常见体位法的来源，帮助练习者对外在动作有更多体会，同时拓展视野，深入到内在的灵性追寻，达到瑜伽所追求的身心灵合一。☆目前大家对于瑜伽课程的关注仍以体位法练习为主，许多练习者将体位法作为运动健身或解剖学去理解，但实际上“瑜伽”是被归类在印度六大传统哲学派系之一。本书希望瑜伽人除了懂得从体位法觉察身体与呼吸外，也能借由本书延伸至练体位法背后所代表的精神与内涵，再扩展至对瑜伽智慧传承的灵性知识之学习，与朝向生命实相的探索。☆了解体位法背后的神话故事之内涵，就能在练习体位法时融入瑜伽的精神，让真正的瑜伽练习态度由内细微地往外产生，同时让我们所关注的重点超越想要完成的体位法的技巧或姿态；优选的瑜伽练习不会只有体位法，而是可以让我们在垫内与垫外的生活中都保有哲思。

内容简介

经典瑜伽体位法多源自印度本土故事，每个动作背后都有其代表的特别意义。
阅读26则故事，了解31式常见体位法的来源。切实掌握这些体位法的精髓，将动作做得更好并有更多体会，同时扩展视野，深入到内在的灵性追寻，达到瑜伽体位法所追求的身心灵合一。
古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗钝的色身，转化至内在精微的心灵状态。不仅要练好外在的表面动作，更要深入钻研其内在心灵的精髓。

作者简介

黄蓉，印度国际瑜伽协会中国台湾区代表，获得首位授权师资培训资格，SriMa转化瑜伽国际学校台湾分校负责人、中国文化大学教育中心国际瑜伽师资培训教师。多次受邀至新加坡、印度授课，包括印度印多尔的大学。

导读
作者序——认识体位法的内涵与精神
作者序——通过神话故事了解瑜伽哲学
湿婆
1 龟式
2 舞王式
3 派拉瓦式
4 战士式
5 战神式
6 摊尸式
毗湿奴
7 鱼式
8 狮子式
9 鹰式
10 脉轮式
11 莲花式
奎师那
12 牛面式
13 杖式
14 眼镜蛇式
罗摩
15 锄式
16 弓式
哈努曼
17 安佳娜亚式
18 英雄式/幻椅式/桥式/哈努曼式
19 反向摊尸式
圣哲
20 毗湿瓦密特拉式
21 巴拉德瓦伽式
22 瓦西斯塔式
23 阿斯塔瓦卡式
婆罗多族
24 毗湿摩式
25 鹤式
26 拉弓射箭式

身心灵合一的瑜伽体位法

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