妈妈会沟通,孩子更优秀

错误的爱给人压力、痛苦、不悦，让人想尽快逃离？作者通过5堂课及11种实践训练的方法，让父母的爱更有意义。

赵雅丽 美国俄亥俄州立大学传播学博士 资深的传播学者、亲子沟通专家与心灵成长教师 她有着三十多年的教学经历，桃李芬芳，收获了不少快乐与忘年的情谊；雅丽老师觉得和孩子在人间结缘是很美好的生命际遇与成长经历。

LESSON 1 沟通步，问问“我是谁”
没有人一出生就是爸妈
从了解与回应“我是谁？”开始
“我是谁？”是自我教育的课题
自我观感影响所有的沟通与关系父母的“自我观感”
为何会影响亲子关系与沟通质量？
父母的自我教育：认识你的自我观感
你的自我观感是由三个面向组成的
沟通的实践训练：好好了解你自己
构成“我是谁？”的重要拼图：你其实有“五个不同版本的自我”
掌握亲子双方的“自我观感”是解开沟通问题的钥匙
如何缩小亲子双方的角色期望落差？
强化与改善自我观感的方法
沟通的实践训练：透过孩子来探究“我是谁？”
LESSON 2 会沟通的妈妈能让孩子更优秀
“自我”是在与他人的沟通中产生
用“贴标签”的方式定义“孩子是谁？”
沟通的实践训练：检视你的自我标签
沟通的实践训练：检视你的身份脚本
“自我”也在与社会沟通中产生
父母和重要他人的“反射评价”也影响“孩子如何看待自己”
沟通的实践训练：检视你对反射性评价的反应
父母和重要他人用“社会比较”定位“孩子是谁？”
沟通的实践训练：检视亲子双方的“社会比较基点”
LESSON 3 妈妈们要注意避开沟通误区
一厢情愿的爱只会和孩子距离更远！
孩子要的只是一个“普通爸妈”
追求完美的父母并不是“一厢情愿地对孩子付出”
三种一厢情愿的父母，最伤孩子的心
你是个一厢情愿“为儿女而活”的父母吗？
你是个一厢情愿且“一味讨好孩子”的父母吗？
你是个一厢情愿“把个人意志强加到孩子身上”的父母吗？
拥有“正面稳固灵活”不断成长的自我观感，才能避免成为一厢情愿的父母 信任与放手，让孩子活出自己的精彩！
从孩子的眼中，了解他们对亲子之爱的感受与期望
跟着孩子学习：了解与回应孩子的情感需要和期望的爱
亲子间最重要的是从小养成彼此沟通的习惯
沟通的实践训练：和孩子一起学习两情相悦的爱
父母如何积极引导孩子面对与理解家庭变故？
LESSON 4 是什么阻碍了我们和孩子沟通
是什么阻碍了亲子间的倾听？
僵化的角色
不变的期盼
顺从的压力
沟通的实践训练：检视威胁自己倾听的话语
理清影响倾听质量的“界限”
理清界限：认可孩子的感受，不等于允许他们的行为
理清界限：别模糊辈分的界限，区别亲子和朋友的身份
倾听时要以“同理心”给予回应而非“同情心”
什么是同理心？
什么是同情心？
错把同情心当同理心，效果大不同
有同情心的父母选择情绪消除有同理心的父母运用情绪指导
有同理心的父母，不会强迫孩子沟通
沟通的实践训练：你分得清楚同理心和同情心的差异吗
LESSON 5 沟通从倾听孩子的内心世界开始
用“心”倾听孩子的心声，别让对话变成独白！
你“听到”孩子说话了吗？
被倾听的需要是一种本能：不被倾听对孩子有什么影响？
倾听效率的自我评估
倾听不是本能，它需要学习与练习
你是不是常犯“无效倾听”的错呢？
如何当个正确的倾听者――谨守支持性倾听的六原则
如何当个正确的倾听者――学会有效倾听的四步骤
沟通的实践训练：有效倾听的观念
无论幼儿、儿童还是青少年，他们都需要父母的倾听
倾听幼儿、儿童的需求：学会从小倾听你的孩子
倾听青少年的情绪：懂得用正确方式和你家的大孩子沟通
想要减少沟通冲突，就得避免命令式的口气
唠叨vs简明扼要的话语
命令、判断的语言vs就事论事的描述
尖酸刻薄的言语vs 肯定、尊重、理解的回应
专断vs让孩子参与表达
沟通的实践训练：倾听青少年儿女