同期有氧和力量训练科学基础与实践应用

字数: 499000
装帧: 平装
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2023-02-01
商品条码: 9787564437954
版次: 1
开本: 16开
页数: 360
出版年份: 2023

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内容简介

本书主要介绍了同期有氧和力量训练对有氧能力提高的理论科学基础研究和在各运动队的实践应用。包括同期有氧和力量训练的科学研究历史，有氧和力量训练的基因、分子与细胞生物学适应、神经系统适应等；有氧和力量训练之间的冲突，包括分子细胞方面等的冲突；有氧和力量训练方法学研究；有氧和力量训练在普通大众以及各专项之间的运动训练实践研究等等。这本研究专著是迄今为止专享一本讲述同期有氧和力量训练的冲突和有利影响方面的著作，有较高的理论和实践应用价值。

1关于同期有氧和力量训练科学的简要历史回顾
第一部分有氧与力量训练
2运动中的功能基因组学
3耐力训练的分子和生理
4耐力训练的神经生物学适应
5力量训练的生理学和分子生物学适应
6力量训练的神经生物学适
第二部分干扰效应
7干扰效应的可能机制
8同期力量和耐力训练的分子生物学适
9耐力训练、力量训练和同期训练对细胞因子和炎症的效应
10耐力训练对后续力量运动表现的直接影响
11力量训练对后续耐力运动表现的直接影响
12附加有氧训练对肌肉肥大的长期影响
第三部分同期有氧和力量训练的方法学考量
……

同期有氧和力量训练 科学基础与实践应用

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同期有氧和力量训练科学基础与实践应用