对症除湿自助手册--聚文网

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编辑推荐

“百病皆由湿作祟”。很多人都不知道“湿”是怎么回事，其实无论是总是感觉睡不醒、常常犯困、身体沉重，还是大便总不成形、经常拉肚子，亦或是特别容易出现皮肤问题，爱长“痘痘”、湿疹等，都是身体有湿的表现。本书为您介绍方便、可靠的中医方法，通过艾灸、按摩、食疗、健身操等方法祛除湿邪，帮助您解决因寒湿、湿热导致的常见疾病与不适，“无病一身轻”。

内容简介

中年人提升自己的方式是学养生。本书立足于读者对“除湿”的需求，从“很多不舒服，都跟湿有关”、“与‘湿’有关的疾病的对症调养”、“日常除湿的小妙招”等三个方面介绍湿气致病的相关内容和应对方法。内容包括30多种常见疾病的家庭治疗和20余种日常除湿的小妙招，重点用艾灸、按摩和药膳食疗等非药物方法缓解症状和不适，帮助中年人远离疲劳、腹泻、水肿、肥胖、“三高”、皮肤差、月经不调等常见的健康问题，摆脱亚健康，恢复活力，健康生活。

作者简介

李志刚，北京中医药大学，教授、主任医师、博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家，中国针灸学会刺法灸法分会副主任委员，在中医穴位养生、针灸疗法等方面有很高的建树。

第一章很多不舒服，都与“湿”有关
身上有湿，身体沉重、头昏、犯困2
身体肿，是体内的“水”排不出去3
关节炎、肌肉痛，八成是“风湿”在作怪4
怕冷、拉肚子，可能是寒气找上了“湿”5
脸上长痘痘，不全是因为“上火”6
聚湿成痰，人变胖了，血糖血脂也高了8
为何湿气总跟月经“过不去”10
第二章与湿相关疾病的对症调养
头痛对症化湿，湿去则头痛自安14
口苦口臭清除湿热，调和肝脾18
口腔溃疡祛除湿热，也要安抚好脾胃22
牙痛祛除胃肠湿热，牙好胃口就好24
咳嗽分清干咳、湿咳，对症调养好得快26
慢性鼻炎湿浊入鼻，强健脾肺是关键30
呕吐脱掉脾胃“湿衣服”，和胃降逆止呕吐32
反酸烧心清肝胃湿热，调和肝胃34
慢性胃炎健脾化湿才会有好胃口36
……

对症除湿自助手册

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