一个人最好的修养,是情绪稳定--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

内容简介

情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅，是控制情绪、自我修炼的推荐枕边书。

第一章当我们聊情绪的时候我们在聊什么
当你了解情绪，就会少走很多弯路/002
我们一直高估了外在环境的影响力/006
压力其实都是自己给的/010
人优选的问题，就是想得太多，做得太少/014
思维方式，决定了人的精神状态/018
只有自己，才是情绪的掌控者/022
摆脱生活的烦恼，其实没那么难/026
第二章你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师
乐观、乐观、乐观，重要的事情说三遍/032
你的心理状态决定了你的人生状态/035
幸福还是痛苦，决定权就在你手里/039
需要做出改变的，是想法而非现实/043
面对不如意，停止从外部寻找原因/047
重拾内心的激情和能量/051
1%的坏情绪，导致100%的失败/055
世界如此浮躁，你要内心平静/059
第三章重新审视你内在的负面情绪
情绪管理的ABC理论/064
习得性无助：当绝望碾碎了意志/068
如何把负面的嫉妒变成积极的嫉妒/072
改变受害者思维，对自己的幸福负责/076
认识消极的自我对话/080
你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧/084
……

一个人最好的修养,是情绪稳定

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足