小兔子睡不着--聚文网

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内容简介

小兔子罗拉真的很想好好睡上一觉，但就是怎么都睡不着。于是，他只好去找兔妈妈帮忙，兔妈妈会有什么好法子帮他进入梦乡呢？《小兔子睡不着》由瑞典心理学家艾林经过三年时间精心编写而成。它采用行之有效的心理学技巧，营造轻松而平静的睡眠氛围，帮助精力过剩的孩子缓解兴奋的情绪，进行深度放松，并获得长时间安睡所需要的安全感，从而让他们自然而然地进入深度睡眠。愿这本书能让您家的宝宝（或者您）做个好梦！

作者简介

（瑞典）卡尔-约翰？佛森？艾林（Carl-Johan Forssén Ehrlin）大学时学习心理学与管理，曾在公司任职多年，NLP（神经语言程序学）训练师、作家、演说家、心理治疗师。《小兔子睡不着》是他根据心理学原理创作出的“睡前催眠读物”。

2-9岁，成人同样适用！

摘要

"请小心使用这本书，因为它真的会让人迅速睡着！绝对不要在任何正在开车或需要清醒作业的人身边大声朗读这本书。作者和出版者非常希望您的宝宝能快快睡着，但不能百分之百保证效果，也不为使用本书产生的结果承担任何责任。《小兔子睡不着》是一本能帮助孩子更快入睡的书，不管是在家里、幼儿园还是学校，这本书都适用。如果想要达到很好效果，家长和老师可以在朗读这个故事之前，先让孩子好好释放一下过剩的精力。有时候，孩子可能需要多听几遍才能接近放松下来，请耐心些，并尽可能用温柔而优美的声音来朗读这个故事。对了，您还得确保在朗读这个故事的时候，不会受到任何打扰。做到了以上几点，您就能为孩子营造一个最能使他们放松的环境，当他们的情绪平静下来，睡意也会随之而来。这个故事是根据行之有效的心理学放松技巧设计的，建议您在给孩子朗读时，从头读到尾；即使孩子在朗读过程中睡着了，也请您读下去，直到读完为止。优选让孩子躺下来听，而不必让他们看书上的画面，这可以让他们更容易放松下来。如何朗读这本书在采用以下朗读建议前，您可以先用自己的方式给孩子读这个故事，等熟悉书中的文字后，再尝试不同的朗读方法，看看他们的反应。加重语气读以棕色粗体印刷的词或句子。用舒缓平静的语气读以橙色楷体印刷的词或句子。遇到 [ 动作] 标识时，用打哈欠或其他肢体动作配合朗读；遇到 [ 名字] 标识时，将它替换成自己孩子的名字。每次读到小兔罗拉的名字时，您可以像这样边打哈欠边读：罗～ [ 哈欠] 拉～ [ 哈欠]。这本书里会出现一些结构特别的句子和特意选择的词语，它们看起来可能会有些奇怪，但这样的设计符合心理学原理。如果您觉得按照建议的方式朗读这个故事有困难，可以扫描本书封底的二维码，和孩子一起听这个故事，效果可能会更棒。因为也许孩子听着听着就睡着了，而您呢，也跟着一起睡着了！祝你们睡个好觉！卡尔－约翰·福森·埃林"

小兔子睡不着

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