幸福力教育积极心理学的20节课--聚文网

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编辑推荐

当我们在渴望幸福的时候，我们到底想要什么？好的物质条件、人际关系、自我成就等都能带来幸福感，但是它们并不是我们站在原地等待就能等来的。幸福不是命运的馈赠，而是可以学习的能力。“幸福力”的提出人王薇华老师就在《幸福力教育：积极心理学的20堂课》一书中，为我们逐一讲解了20种积极向上的力量。通过学习积极心理学，在每日实践中为自己“点亮”这些能力，我们能够改变自己，主动感受，并且创造自己，让自己变成幸福的人，也让身边的人变得幸福。

内容简介

20节积极心理学课程，教你修炼20种积极向上的能力！乐商帮助你在生活中发现快乐、享受快乐，情商帮助你控住情绪，做一个情绪稳定的人，爱商教你如何构建健康良好的亲密关系，语商让你学会如何良好沟通，达成共识……幸福是一种能力，有了它，我们就可以主动发现幸福，创造幸福，为他人带来幸福！

作者简介

王薇华，女，汉族，中国地质大学博士及MBA客座教授，幸福力导师，央视《读书》栏目特邀嘉宾，《超级演说家》女性学院导师，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师，2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力；已出版的著作有《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》《她幸福》《高级感》。

第一章积极性格：乐商
第一节什么是性格/004
第二节性格的定义/006
第三节培养积极的性格/010
第四节乐商及其三个维度/017
第五节两种不同的乐观/023
第二章积极情绪：情商
第一节情绪/034
第二节情绪的缓解和锻炼/039
第三节积极情绪的意义/043
第四节如何建立积极情绪/047
第五节情商的三种能力/050
第三章积极心态：心商
第一节心商：心理软实力/060
第二节积极心态：乐观向上/064
第三节积极心态与消极心态/067
……

幸福力教育 积极心理学的20节课

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