共情式疗愈用爱打造轻松的人际关系--聚文网

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编辑推荐

1.畅销书《共情式沟通》作者古宫昇近期新力作。作者曾任教于密苏里大学、奥克兰理工大学心理学系，现任大阪经济大学教授。他有20余年的心理咨询经验，在日美两国接诊个案累计超过5000例。2.本书是作者新作《共情式沟通》的人际关系篇。作者通过3大篇章介绍了10大疗法，结合自身经验和丰富的心理专业知识及案例，带你探究造成人际关系痛苦不堪的背后原因。踏上自我疗愈的旅途，人际关系不再让人苦恼，而是在爱中打造。3.掌握本书所提到的“内在小孩疗法”和“德马蒂尼方法”，不再有人际关系的问题！许多人通过这种心理疗法治愈自己，改变人生，以下是患者的留言。我的人际关系不再让我感到痛苦，我第一次感受到了内心的平静和自由。我的人际关系有了不可思议的变化，我开始感到与人交往是一件愉快的事情。现在那种隐隐约约的不安消失了，整个人神清气爽，现在我可以平静地与人交往了。

内容简介

你是否存在人际关系问题？感觉一味讨好别人并不能从根本上解决问题，但却没有其他办法。
作者提出，这是因为我们没有烦恼，深受童年创伤影响。只有先治愈自己，与他人交往时才会顺畅。使用两种方法——“内在小孩疗法”和“德马蒂尼方法”，可以治愈心灵伤痛并改变由此带来的执念。通过“准备篇”“实践篇”“深化篇”三个部分介绍十种共情疗法，通过总结亲身经历和咨询者的案例，作者给出了解决问题的方法，让读者可以打造轻松的人际关系。

作者简介

[日] 古宫昇心理学博士，心理咨询师。他在日美两国为逾5000人提供了心理咨询，曾任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系，是新西兰国立奥克兰理工大学心理学系客座教授，大阪经济大学教授。

绪论你的烦恼可以根除 001
人际关系让人心力交瘁 003
我也曾因人际关系而苦恼 005
心理咨询带来的疗愈与成长 009

准备篇
第一章共情疗法 1：发现未曾注意的心灵创伤 015
“都怪他”“都怪那件事”可以休矣 017
压抑愤怒的机制 024
否定孩子的父母究竟是怎样想的 036

第二章共情疗法 2：理解疗愈和成长的真正含义 041
烦恼自然化解的瞬间 043
将焦点放在自我修炼上 045
这样的想法造就了现实 048
不要被“扭曲的快感”所左右 051

第三章共情疗法 3：发现解决问题的阻力 053
黑暗并非罪恶 055
为什么不想过得幸福 056
表面上的改善只会让你背离解决之道 068
想要变得轻松，就不要依赖它 070
勇敢地向前迈出一步吧 072

实践篇
第四章共情疗法 4：利用“内在小孩疗法”消除内心痛苦 075
这样做使她的内心得到了满足 077
内在小孩疗法 1：放松并感受自己的身体 079
内在小孩疗法 2：治愈藏在我们内心的受伤的孩子 084
将心理疗法融入日常生活 089
……

共情式疗愈 用爱打造轻松的人际关系

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