赶走那头叫抑郁的凶兽--聚文网

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编辑推荐

1.有名心理学家林良华与心理学专业插画师屠笑再度合作，以轻松的漫画、生活化的语言，简明扼要地讲述抑郁的发作机制、判断方法、咨询步骤，以及后期自我疗愈的具体步骤。2.帮助每一位可能面临抑郁困扰的读者，弄清楚“我怎么了？”告诉他们“我该怎么办！”只要掌握合适的方法，渴望的生活其实并不遥远。3.第一人称讲述抑郁症患者小月发现抑郁、陷入抑郁、了解并治疗抑郁，最终走出抑郁的过程。4.书中融合了大量接近来源于中国患者的工作、婚姻、原生家庭等的真实案例，清晰地展示了不同抑郁程度的常见细节，帮助读者自我判断自己的心理状态。5.通过对话的方式，层层剖析抑郁背后的心理机制，直截了当地回答有关抑郁的种种疑问。6.用隐喻结合具体案例的方式来阐述抑郁背后的心理机制，使原本复杂、枯燥的理论，变得有趣、易懂。7.书中介绍了防止抑郁复发的练习方法，简单有效，读者可以在日常生活中实操。8.我们都有抑郁的底色，抑郁也并非一无是处，重要的是我们能够掌控抑郁。

内容简介

由专业心理学画师屠笑、资深心理督导林良华联手打造的心理疗愈指南、轻松阅读的漫画故事，带来一段感同身受的心路历程。本书以漫画的形式，通过主人公小月的经历以及与心理老师觉先生的对话，详细阐述了抑郁发生的过程、抑郁过程中的体验、通过药物治疗的短暂康复、随之而来的复发……在这一过程中讲清楚了诸多关于抑郁的疑问。在书中，作者将人的内心比作一条河流，思维比作一条小船，抑郁比作河流上的凶兽，清晰阐明了抑郁复发背后的心理机制；行文中融入大量国内一手真实案例细节，清晰展示不同抑郁程度的特征，为读者提供更真实、更有效的方法指导。让每一位读者在面临抑郁困扰时，都能清楚地知道“自己怎么了”，并告诉你“应该怎么办”！

作者简介

屠笑，女，浙江绍兴人，心理学插画师、作者，应用心理和教育技术双学位，擅长用形象生动的绘画，表达深层心理机制，著有《你好，弗洛伊德》等。林良华，男，浙江天台人，心理动力学取向心理咨询实战专家；浙江工业大学心理系副教授；中国心理学会CPS临床心理注册督导师；曾任浙江工业大学应用心理学研究所长。从事心理咨询近20年，积累超过10000小时以上临床心理咨询个案经验，近1200小时督导经验。长期活跃在心理咨询行业第一线，著有《你好，弗洛伊德》等。

序章有关抑郁的感受和探寻
人物介绍
小月在抑郁期间的感受
抑郁后的探寻：如何防止抑郁复发

凶兽篇
1.抑郁过后，什么留在了内心
2抑郁时的思维模式
3.得过抑郁症的人与没有得过抑郁症的人的差别
4抑郁复发的机制
5抑郁重复发作的后果

河流篇
1记忆的泡沫
2意识的两种状态
3旧有心理习惯的形成
4心理习惯的力量
5抑郁制造的心理习惯
……

赶走那头叫抑郁的凶兽

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