做自己的心理医生

字数: 170000
装帧: 平装
出版社: 台海出版社
作者: 鲁芳
出版日期: 2023-12-01
商品条码: 9787516837320
版次: 1
开本: 16开
页数: 208
出版年份: 2023

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内容简介

本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。

第一章提问环节——让我们走进未知的心理世界
心理学究竟是什么/2
你是否越长大越不快乐/6
你是否受孩子们欢迎/14
你有怎样的故事/16
病真的是由“心”而生吗/21
压力来自何处/27
内向是性格缺陷吗/32
第二章情绪自治——做优秀的情绪管理者
终结情绪化/36
愤怒向谁宣泄/44
拒绝“语言暴力”/52
第三章心理自助——告别病态心理
别种下心理病根/56
你敢承认自己自私吗/62
长期压抑滋生病态心理/69
别让虚荣心膨胀/76
……