不可思议的记忆秘诀

本书特点◎巨细靡遗，跟随本书练习就能参加大大小小各种类型的记忆比赛◎从死记硬背的记忆模式扭转为敏捷高效的记忆游戏和挑战◎不断使用和练习记忆法，大脑加工信息的能力和专注力会得到增强< 世界记忆大师并不是高不可攀的竞技目标< 经过科学、系统、刻意、有针对性的训练< 每个人都能成为不可思议的记忆高手

人们经常认为自己的记忆力不够好，在面对记忆难题时束手无策，不知从何下手。殊不知，记忆有着其独特的规律和方法，只要掌握和运用这些技巧，就可以让我们的记忆力发挥出不可思议的效用，在短时间内记住大量的信息。无论是成千上万的数字、五颜六色的图形，还是密密麻麻的文字，都能高效记忆。在《不可思议的记忆秘诀》这本书中，作者使用了通俗易懂的话语，讲述了一个个生动有趣的记忆技巧和练习方法，并引领我们打造属于自己的充满想象的梦幻世界，以此来锻炼我们的大脑，激发我们的记忆潜能，令我们的记忆能力一步步地得到提高，使我们成为勇于直面记忆的记忆高手。

作者1：胡嘉桦 世界记忆大师 江苏卫视《不错大脑》第七季选手 世界记忆锦标赛30周年中国区很好选手 北师沧月记忆协会创始人 G.A.M.A.随机图形项目中国纪录保持者 WMSC虚拟历史事件项目中国纪录保持者 2018G.A.M.A.亚洲记忆公开赛亚洲总季军 2019WMSC世界记忆锦标赛中国总决赛中国总亚军 2019WMSC中国台湾记忆公开赛全场总冠军 2019WMSC中国澳门记忆公开赛全场总冠军 2021WMSC世界记忆锦标赛30周年极限挑战赛成人组总季军 想了解更多记忆资讯 欢迎关注B站账号：忆次元星球 作者1：胡嘉臻 世界记忆大师 G.A.M.A.世界排名第16位 G.A.M.A.5分钟人名头像中国纪录保持者 2018环球记忆锦标赛全球总决赛少年组亚军 2019G.A.M.A.世界记忆巡回赛澳门站少年组总冠军 2021WMSC世界记忆锦标赛中国总决赛中国第六名 2021环球记忆锦标赛GMA认证大师赛（广州）全场总冠军 2021WMSC世界记忆锦标赛城市赛上海-苏州赛区全场总冠军

◎第一章  记忆法与记忆比赛
第一节  记忆法
第二节  记忆比赛
◎第二章  基础记忆训练
第一节  想象力训练
第二节  数字记忆
第三节  扑克牌记忆
第四节  打造记忆宫殿
◎第三章  竞技记忆项目
第一节  比赛规则
第二节  人名头像
第三节  随机图形
第四节  快速数字
第五节  快速扑克牌
第六节  随机词汇
第七节  虚拟历史事件
第八节  听记数字
第九节  二进制数字
第十节  马拉松数字
第十一节  马拉松扑克
第十二节  其他记忆系统
◎第四章  训练心得
第一节  训练流程
第二节  团体集训
第三节  选手采访
◎第五章  比赛心得
第一节  赛前准备
第二节  比赛阶段
第三节  赛后阶段
第四节  比赛局势和策略
◎写在最后

     第一节 记忆法 记忆法是我们进行记忆行为时所使用的信息加工技巧。每个人在记忆的时候，都会有自己的习惯和方法，记忆法就是将这些方法系统性地整合、编制而形成的。记忆法不是一种特定的方法，而是记忆方法的合集。记忆法本质上是通过信息加工使所要记忆的信息内部建立更为稳定、深刻的联系，使所要记忆的信息与自己原有的知识建立强有力的联系。 常见的记忆方法 （一）口诀法 口诀法是从要记忆的信息中提取适当的关键词，形成朗朗上口的、有逻辑的口诀，建立起信息之间的联系，从而提高记忆效率的方法。 例子： 教学原则 （1）科学性与思想性相结合原则 （2）理论与实践相结合原则 （3）启发性原则 （4）直观性原则 （5）循序渐进原则 （6）巩固性原则 （7）发展性原则 （8）因材施教原则 若我们要记忆教学的八项原则，在阅读和理解各个原则的含义之后，首先要提取有代表性的关键字，其次要巧妙运用谐音并调整这些关键词的顺序，使之形成流畅的句子或短句。 在上述的例子中，我们选定的关键字是：理、科、启、观、进、固、发、材，并将其整合为：理科器（启）官（观）禁（进）锢（固）发财（材），这样有逻辑性的短句。 接下来，我们要将这些关键字放回到原文之中，与材料结合。而这个将关键字与信息本身建立逻辑关系的过程，也是记忆法应用的过程。如： 理：理论→实践逻辑关系 科：科学（工具性）→思想（德育）人要全面发展 启：启发谐音 观：直观谐音 进：循序渐进谐音 发：发展 材：因材施教谐音 至此，我们就可以运用口诀法将教学的八项原则记住了。 （二）串联法 串联法是在通过建立两组信息间的联系，使我们在遇见其中一组信息时，能够快速回忆出另外一组信息。其常用于记忆要进行信息匹配的内容，如选择题。 例子： 《雄辩术原理》是西方第一本论述教育的著作。 我们要记忆的信息共有两个部分，第一部分是“《雄辩术原理》”，第二部分是“西方第一本论述教育的著作”。串联法就是构建这两部分信息联系的方法。首先我们在这两部分信息中各提取一个关键词，其次发挥想象力对其展开联想，如：在“《雄辩术原理》”中提取“雄辩”，在第二部分信息中选取“教育”，二者联系起来就可组合为：一个雄辩家在演讲，他的身边围着一群学生在听他讲课。这样，我们将两部分信息联系了起来。 在短时间内需要记忆大量匹配信息时，串联记忆法会有非常好的效果。 （三）故事法 故事法是在多条信息间建立联系，将零碎的信息整合为一个整体，提高记忆的效果和效率。使用故事法，记忆者见到标题，就能有顺序、没有遗漏地将相关的信息复述出来。 例子： 班主任的工作： （1）了解和研究学生 （2）指导班级学生的学业 （3）组织丰富的班会活动 （4）开展各类课外活动 （5）领导学生开展劳动活动 （6）协调各方对学生的要求 （7）评价学生的发展 （8）总结和规划班主任工作 我们先要通读全文，理顺班主任工作的逻辑，接着我们可以把这些工作带入具体情境，编成逻辑合理的故事： 我是一名班主任。我通过分析期中考试成绩，发现小明的成绩不是很理想。于是我把小明叫到办公室单独辅导。不知不觉到了上课时间，我听到上课铃响，带着小明回到教室，开始上班会课。下课之后，我带着班里的同学到操场上活动。按照惯例，在放学之前，要带领学生到植物园，给他们种的油菜花浇水。家长在校门口接送孩子，会来跟我询问孩子的在校情况。我将孩子在校的表现以及对孩子的评价告知家长。孩子被接走之后，我回到办公室，开始做今天的工作总结和明天的工作规划。 故事法适合记忆需要将4～10个信息块进行整合的内容，即包含几块并列知识点的大篇幅材料。相较口诀法，故事法的逻辑性更强，更容易记住。但实际上大多数情况下，故事法可以解决的题目，同样可以使用口诀法来记忆。 除了上述提到的3种记忆方法，记忆法还包含了许多其他的记忆方法，从广义上说，凡是我们在记忆过程中使用的方法都属于记忆法的范畴。 P2-4