沉浸式学习法

清北学霸100%投入的秘诀｜心流状态 沉浸式——让你学习开挂|高度专注|设定挑战性目标|排除干扰因素 沉浸式体验=心流状态 沉浸式学习法时，你所有的精神能量都集于一点。 能让你全神贯注、投入忘我的状态 这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在 在学习完成之后你会有一种充满能量并且非常满足的感受。 适用于——课后复习、模拟测试、小考冲刺 送四张可爱搞笑精致书签

本书结合“费曼学习法”与“番茄工作法”，加之作者自己的教学经验，通过生动的案例、详细的指导以及实用的建议，帮助孩子从自身的角度去剖析学习问题、培养思考力、提高学习技能与兴趣，从而让他们更好地成长。

一位眼里有光、心中有爱的山城女教师。从教十年，一直用心感受每一个单纯且洁净的灵魂，积极探索温暖、贴心的教育方式，记录真实、动人的故事。已出版《不可不知的中华节日常识》等作品。

第一章 沉浸式学习的秘密
01 学生的疑惑：我们为什么要学习
02 只能你适应老师，不能让老师迁就你
03 这样预习，学习效率至少翻5倍
04 看我——怎么向课堂40分钟要质量
05 忘得太快不要紧，用“睡前、醒后”双重记忆法
06 节省课后作业时间：学霸的总结归类法
07 保持持续学习动力的“保鲜法”
08 安上善于收集知识的“小天线”
第二章 沉浸式学习的方法
01 宏观掌控的“思维导图法”
02 提升综合分析力的“发散思维法”
03 让知识可视化的“形象理解法”
04 提高阅读效率的“捕捉信息法”
05 让复杂问题简单化的“拆分法”
06 强化知识的“联想法”
07 利用记忆曲线，转短时记忆为长时记忆
08 让学习效率瞬间提高无数倍的“以教代学法”
09 多元化全方面尝试，总能找到最合拍的学习方式
第三章 沉浸式学习的心理
01 放心，任何时候努力学习都不是一件错事
02 当别人问你的老师怎么样时，严厉和不严厉可不是优选的答案
03 不要拿内向当课堂不发言的借口
04 外向不是随意扰乱课堂秩序的挡箭牌
05 一次测试的成绩并不代表什么
06 利用好“成就感”，你的学习事半功倍
07 当你觉得还有人不如自己时，你要注意了
08 感恩的心，你必须有
第四章 长久提高作业效率的秘诀
01 每次都按时交课堂作业，不等于掌握了课堂所学的知识
02 最后一刻才去写家庭作业，那是拖延症呀
03 同样的问题，反复出错，肯定是你的问题
04 聪明的孩子，都会思考
05 用“番茄工作法”解决写作业时的三心二意
06 给自己设定奖惩措施，从而提高自己的作业质量
07 胡乱做很多题，不如认真做好一道题
08 要把学会的知识印进心里
第五章 解决学习中常见问题的好诀窍
01 读了很多书，一点儿变化都没有，你肯定被“偷懒”了
02 总是做不好阅读题，也许是你的方法错了
03 一遇到作文就犯愁，要么只写一丢丢，要么胡扯
04 老是粗心大意，习惯“缺胳膊少腿”，那你可要当心被“坏习惯”缠身
05 一直不说话，难道真的是因为胆小
06 好多小动作，难道是有多动症
07 学校的三好生，家里的小霸王，这个样子很累呀
08 老是需要人监督，那你的自觉性可能失灵了
后记 愿你永远不会停止思考

     学生的疑惑：我们为什么要学习 9岁的豆豆比同龄孩子身体高大得多，看上去接近不像是三年级的。不过相对于他的外形，他的学习状态更不像是三年级的。在课堂上的大多数时间他都在做与学习无关的事情，作业从未交过，学习成绩自然是非常不理想。 虽然每天他都按时上下课，可是他用每天浑浑噩噩的状态告诉大家：我对学习毫无兴趣，我就是来混日子的！仿佛“学生”这两个字对他来说不过就是在教室里待几节课，混时间等放学，仅此而已。而像豆豆这样的孩子，似乎每个班都有那么一两个。他们对学习毫无兴趣，对自己毫无规划。 三年级的孩子出现这样的情况着实不应该，为此笔者详细地了解了豆豆的情况。豆豆生活在一个重组家庭，他的父母在他小时候便离异了，他跟着妈妈，而妈妈因为最近添了个小弟弟，对他的关注就少了许多，学习上的这些问题他妈妈虽然知道，但是除了心疼、心烦外，也想不出更好的办法。 通过调查，笔者得知豆豆以前的老师已经找他妈妈谈过很多次了，可是情况并没有好转。不过那个时候豆豆的学习成绩虽然在班上落后，可是他是知道学习的——上课会听讲，作业也会按时交。 那么到了三年级，豆豆为什么突然变得这么糟糕了呢？下面是笔者在与豆豆的聊天中，他说出的心里话：学和不学结果都是一样的——考不好，成绩差，将来也上不了好大学，找不到好工作。那我为什么要费劲巴拉地学习呢？反正结果都一样！ 而其他像豆豆一样的孩子呢?除了家庭略微有些差异外，他们对学习的看法都大同小异。 至此问题的关键点终于找出来了，原来他们之所以对学习如此漠视，是因为他们觉得学习除了考个好成绩和上个好大学之外别无价值。所以我们要想改变这一现状，必须改变他们对学习价值的认识，培养兴趣，确立正确的学习目标，增强自信。 专栏说 那么如何才能改变自己对学习价值的认识，培养学习的动力呢？可以从以下几点入手： 1.多留心生活，将知识与生活联系起来，所有的知识都是为了应用，应用才是学习知识的目的。如逛超市的时候，你可能会发现自己以前学过的，或者刚学过的一些字词，正在被当作某样物品的标签；放学路上的某个场景，刚好和你语文课本中的某段描写相吻合；自己经历的某件事情，竟然和书中的一些主人公相似……每当这些时候，自己去用心思考学习的真正意义。 2.准备一个小本子，去记录一些生活中出现的知识。如超市中看到的词汇，买东西时运用到的算术。建立起自己的生活知识库。 3.将自己的生活知识库和所学到的知识进行比较。想一想学校的知识和生活有什么联系，试着给自己学到的知识创编生活场景，并做好记录。 4.家是优选的生活场景，准备一些小标签，可以给生活用品用英汉两种语言做标记。准备一些漂亮又温馨的纸片，把一些不好意思向家人诉说的话写在上面，经常交流。 5.养成写日记的习惯。每天把自己觉得值得记录的那些有趣且有意义的事情记录下来。如今天你在语文课上学习了一些美食类的词语，而放学后你和妈妈一起去超市，碰到了相关的食品，你就多看了几眼，从而对美食和词语都有了更深的印象。那么你就可以把这个过程记录下来，在记录时除了事情本身，还可以添加一些自己的想法和感受。 P2-5