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6种典型代表：如何避免情绪内耗和自我怀疑被工作扼杀斗志的副总裁凯莉、被下属冒犯不知所措的高级用户界面设计师凯瑟琳、深陷自我怀疑的人力资源经理卡西......他们都是职场上成绩卓著的精英，却同样不可避免地陷入想太多、很难建立界线、过度付出的陷阱。本书作者结合了自己在管理咨询服务中的真实案例，选取了6位典型的优异高敏者为代表，向读者们展示了她是如何手把手引导他们，避免陷入情绪内耗和自我怀疑，发挥自己的优势、自信地行动。 ●13条行动策略：如何突破自我本书共13章，每章都会提供三种工具：1高水准的行动策略；2如果遇到了阻力该怎么办；3循序渐进的练习、表格和心理学工具！ ●一套自我评测工具表格：实现情绪管理自主，让自我检测变得高效学会运用这一套表格，将会让你在任何时候遇到职场上的问题时，都能从容应对。 ●《福布斯》专栏作家、财富500强企业高管的职场成功学“秘籍” 作者梅洛迪·怀尔丁是一位职场教练，她为许多聪明、高敏感、高成就型的人士服务，通过一对一的咨询、讲座、小组讨论和书写，帮助客户摆脱自我怀疑和过度的情绪劳动。她的学员涵盖财富500强企业（如谷歌、惠普、脸书、推特、网飞、威瑞森电信、IBM、摩根大通、辉瑞等公司）的CEO等。

内容简介

“我内心的情感十分深刻和复杂。” “我有一种强烈的愿望，希望在各个方面都能超越自己的预期。” “我经常将别人的需求置于自己的需求之上。” “我发现很难设定权责边界，而且我说了太多的‘好的’。” “如果我犯了错误，我会严厉地批评自己。” “我一直在与疲惫作斗争。” …… 如果以上感受能引起你的共鸣，这本书正是为你而写。这本书会让你明白，你并不孤单，像你一样敏感又上进的人并不在少数，他们已经努力克服了自己的不足，正在迅速地成长，因为他们已经学会了如何将自己的特质引向一条积极的、充满创造的道路。本书作者结合了自己在管理咨询服务中的真实案例，选取了6位典型的优异高敏者为代表，向读者们展示了她是如何手把手引导他们，避免陷入情绪内耗和自我怀疑，发挥自己的优势、自信地行动。

作者简介

作者简介梅洛迪·怀尔丁，哥伦比亚大学社会工作专业硕士，曾任罗格斯大学的心理学研究员，并在纽约市立大学亨特校区教授人类行为学课程，还是《福布斯》《商业新闻》《大西洋月刊》等杂志的专栏作家。作为专门辅导优异高敏者的职场成功学教练，她的学员涵盖了世界500强企业，如谷歌、惠普、脸书、推特、网飞、威瑞森电信、IBM、摩根大通、辉瑞等。她主持的辅导课程、演讲和小组研讨会可以帮助人们摆脱自我怀疑，控制负面情绪，将敏感再次转变为一种积极能力，而非负累。译者简介黄姝，黑龙江大学应用外语学院讲师，合译作品有《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。王婷，东北大学外国语学院讲师，主要研究方向为语言学及话语分析，曾参与翻译《从华尔街到长城》《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。

前言001
第一部分
自我意识的构建
第一章你是一个优异高敏者吗015
第二章什么是荣耀光环宿醉037
第三章关于允许自己……059
第二部分
纠正自毁性习惯
第四章如何避免“被情绪所困”079
第五章请停止过度思考097
第六章为什么总是犹豫不决119
第七章为什么总是边界不清139
第三部分
成为你想成为的人
第八章如何找回真正的自我163
第九章如何挑战“不可能”的目标185
第十章如何做出正确的选择205
第四部分
持续的自我发展
第十一章什么是“理性冒险”229
第十二章如何坚定地表达自己249
第十三章如何从绝望中寻找希望269
结束语287

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