你就是孩子最好的原生家庭

本书透过父母抚育孩子成长的过程，发现婚姻中隐藏的潜在问题，包括夫妻关系、亲子关系等问题，从而直面原生家庭对自己的影响，探索和理解自己的性格成因。本书旨在帮助父母在陪伴孩子成长的过程中，不断学习新的养育方式，不断地自我觉醒，疗愈自己与父母的关系，疗愈自己原生家庭的问题，从而建立更好的亲密关系、亲子关系，为孩子创设更好的原生家庭

第一章
原生家庭对人的影响究竟有多大
01父母爱孩子的巨大谎言2
02中国式爱情——当被吞没遇到被抛弃7
03母爱未必都是伟大和纯粹的12
04你生活中的痛苦，可能恰好就是你一直逃避的17
05丁克族的隐痛：我只是不想自己的童年再来一遍22
06如果你有一位偏执型人格的亲人，你需要学会自我救赎26
07春节，让心回家不再难32
08阖家团圆时，我却选择孤独一人38
09我们与家的距离，是与压力的距离42
10报喜不报忧，真的是为家人好吗47
11美好生活在孝道和分化之间厮杀52
第二章
如何给孩子一个完美的原生家庭
01孩子只不过是你婚姻问题的替罪羊58
02孩子的营养究竟来自哪里64
03你以为孩子在怕黑，可能他只是怕你不幸福71
04孩子的人生，不努力可以吗76
05魔鬼和天使，也许来自相同的童年土壤81
06青春期的恋爱，也许只是解决家庭问题的出口85
07爸爸带孩子怎么去，比去哪儿更重要90
08老公，我不希望你只是家庭的“印钞机”95
09如何培养孩子健康的人格100
1060分妈妈，你就是孩子优选的母亲106
11孩子，虽然父母离婚了，但我们仍是你优选的父母110
12对孩子进行性教育，刻不容缓115
第三章
如何疗愈原生家庭创伤
01“学习了很多道理，依然过不好这一生”的解药124
02我的情绪为何总是无法打烊130
03我们要和解的是父母还是自己的感受135
04我们人生的不完整，不能再向母亲去要143
05和解前提：了解家庭现状，找出自己与父母的关系议题150
06和解第一步：建立边界，温柔和坚定地说不158
07和解第二步：剥离情绪，与伤痛自我对话167
08和解的最后一步：理解父母的局限性173
09和解的结果：我们懂得了真正的理解180
第四章
你就是孩子优选的父母
01活好人生下半场，取决于你内在人格的稳定186
02富足智慧的晚年，取决于年轻时的这三个条件192
03从女孩到女人，究竟有多难198
04人生唯一值得倾尽全力的只有自己204
05新的一年，男女平等依然是想象中的事208
06用力爱，才能抵御这个悲凉的世界212
07带着慈悲的智慧，才能真正帮助家人216
08爱在灵魂暗夜处闪光——来自心理咨询师经历的抗疫故事222