图解《黄帝内经》24节气顺时调养全书

字数: 600000
装帧: 平装
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2023-12-01
商品条码: 9787557629779
版次: 1
开本: 16开
页数: 464
出版年份: 2023

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内容简介

一年有24节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关，影响着人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等。中医养生强调顺应天时，根据24节气的变化规律，调整人体节律，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康长寿的目的。本书在《黄帝内经》的基础上，挖掘了古代及近代医家的养生精髓，深入浅出地解释了24节气与人体健康的关系，针对现代人的生活特点和体质特点，提出了24节气日常养生全方案，讲解每个节气最适宜的养生方法，并从饮食、起居、运动、防病、治病等各个方面提供了详细指导，囊括了药膳养生、运动养生、按摩、针灸等诸多养生手段和治疗手段，全家老少都可使用。

第一篇万物发容和风暖
——春季养生
第一章春季养生总说
第一节春季的特点
春季气候的特点
春季气候对人体的生理影响
春季气候对人体的心理影响
春季易感的疾病类型
春季的应季蔬果
第二节春季的起居养生
乍暖还寒时不急减衣
春季要学会美容保健
为居室多添一些绿色春意
第三节春季的饮食养生
春季饮食讲原则，全年营养十足
春季的“五色食物养生法”
春天多吃甘味食物，滋养肝脾两脏
“千金难买春来泄”，祛湿排毒正当时
职场人士春季一日三餐补脑食谱
……