用蜂蜜制作家庭保养品:大自然赋予我们的家庭医药智慧

这是日本diy手工皂、化妆品的先驱倡导者——前田京子的作品。她的书在日本本本热卖，多年畅销，对亚洲diy手工皂和护肤品方面有深远的影响。 本书详细介绍了蜂蜜的各种新用途及药效。家中常备的蜂蜜还能制作“药品”你知道吗？蜂蜜可以制作软膏、牙膏、眼药，还可以修复被紫外线伤害的皮肤、预防中暑……因为蜂蜜能促进细胞再生，具有修复皮肤的作用。日本diy化妆品第一人前田京子老师在这本书里教你怎样活用蜂蜜，制作简单的家庭保养品。

前田京子，1962年生。日本国际基督教大学教养系、东京大学法学系毕业。
曾在美国大学外语系任讲师，回日本后在出版社就编辑一职。
现为“健康且舒适的生活方式”实践领域撰稿人，自制手工皂、身体护理品热潮的引导者。
著有畅销书《沐浴的乐趣》《自制橄榄油皂和马赛皂》（皆为飞鸟新社出版），以及《手工皂配方绘本》（主妇与生活社出版）等诸多著作。现常住地为日本横滨市。

前言
1 第一匙蜂蜜，选在睡前服用
对蜂蜜的热爱超越时空
药用蜂蜜必须具备的条件
服用“一匙蜂蜜”的很好时间
2 第二匙蜂蜜，与起床茶同饮
起床蜂蜜给大脑注入活力
蜂蜜已经成为自然疗法的明星
“蜂蜜与维生素C一起摄入”，这是关键
肉桂与蜂蜜是另一组黄金搭档
3 瓶装蜂蜜，最理想的应急储备食品
蜂蜜是几近完美的营养剂
危机是机遇，空腹也可能是幸运
蜂蜜在常温下保存也不会变质，是很好储备品
餐桌上的喜悦，是精神的储备品
4 用蜂蜜刷牙
蜂蜜能杀灭龋齿病菌
蜂蜜薄荷牙膏能使牙齿光洁、口气清新
你是用蜂蜜“刷”牙，还是用蜂蜜“涂”牙？
蜂蜜与肉桂搭配，曾是古埃及牙周炎处方
5 大汗之后的“蜂蜜水”（自制电解质饮料）
蜂蜜是电解质饮料的理想原料
使用方便的日本药局方维生素C
在不同的季节，不同的身体状况下，享受自己喜爱的美味
6 蜂蜜化妆水和蜂蜜浴
用蜂蜜护理晒后皮肤
散发蜂蜜芳香的化妆水令人愉悦
紫外线灼伤护理，薰衣草蜂蜜浴
7 蜂蜜软膏和蜂蜜剑可贴
蜂蜜对创伤、烧烫伤有特效
蜂蜜为何具有抗菌作用
对已具抗药性的耐性菌，蜂蜜能发挥强大作用
8 蜂蜜面膜和蜂蜜洁面膏
蜂蜜能杀灭有害细菌，清洁皮肤
两种极简蜂蜜洁面方法
为什么说蜂蜜对皮肤黄斑色斑有效，能使皮肤
美白
即效蜂蜜美容面膜，入浴时的蜂蜜面膜
9 蜂蜜眼药
蜂蜜对白内障、角膜炎、结膜炎以及眼部老化、充血、用眼疲劳的治疗报告
给眼睛贴上膏药一般的舒适感
用自己的眼泪洗眼
10 蜂蜜胃药
日本的蜂蜜博士，你在哪里
对单纯的消化不良和胃胀也有疗效
梦中日本的医药蜂蜜
11 蜂蜜、维生素C联手，与看不见的敌人决斗Ⅰ
“用维生素C防病治病”已成常识
维生素C的“适量”是多少?自己去找
因蜂蜜而与维生素C再次相逢
蜂蜜和维生素C同仇敌忾，击退病毒和癌细胞
蜂蜜与维生素C混合制成的“蜂蜜柠檬糖”是不错大
的营养素补充剂
12 蜂蜜、维生素C联手，与看不见的敌人决斗Ⅱ
恶性循环为何难以终止
“你得多吃维生素C啊
防紫外线与防放射线的共通之处
维护自身健康，这比什么都重要
13 蜂蜜令肠胃舒畅
用蜂蜜水为身体排毒
断食疗法启示，精心耕作腹中“田地
后记
主要参考文献
作者心声