高敏感被低估的品质与天赋--聚文网

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编辑推荐

☆ 高敏感者该如何自处？法国哲人、冥想大师、高敏感者法布里斯·米达勒自我剖析与发现之作继《高敏感是种天赋》后，学人关于高敏感的深度再探索 ☆ 为高敏感正名，为未被认可的天赋证明！高敏感并非脆弱、无能的标签，人类文明中有高敏感者做的精彩注脚 ☆ 用体悟的力量转化高敏感，使之成为生活的幸福源泉作者以冥想师的独特视角，定制34个多角度思维练习，教你转化高敏感

内容简介

你是否收到类似的评价？太情绪化、太感性、过度反应、想得太多......甚至是“玻璃心”。而你也发现自己似乎比较内向、比较挑剔、不够自信、偶尔渴望独处......总之，难随大流。法国冥想大师法布里斯·米达勒从小受到这种困扰。多年后，直到一位神经科学家告诉他“这只是高敏感”，他才意识到：误解或使具有高敏感特质的人难以真正认识自己。为此，他开启了一场自我发现之旅。他与神经科学家、哲学家、人类学家、心理学家等专家跨界交谈，并让自己沉浸在经典作品的阅读和思考中，最终他意识到高敏感是一种普遍存在但未被认可的天赋。当你卸下心理包袱接纳高敏感，会发现自己因它而变得强大，生活因它而变得更鲜活、更幸福。作为冥想大师，作者在书中为高敏感者量身定制了34个不同方面的思维练习，帮助高敏感者发掘天赋，将其转化为幸福的力量。

作者简介

［法］法布里斯·米达勒法国巴黎大学哲学博士，正念冥想师、哲人、作家，西方冥想学院创始人，对冥想和禅修颇有建树。著有《摆脱这一切！开始生活》《三分钟哲学家》等。

第一章反应过度也可以是一种幸运/001
第二章把高敏感转化为生命的礼物/008
第三章向自己发问——我是谁/017
第四章幸运的路克：在真实的感受中汲取力量/023
第五章接纳并喜爱自己本来的样子/029
第六章虚假自我让你迷失了方向/035
第七章被活生生去皮的人：有幸走出他的保护罩/043
第八章情绪一旦被认识清楚便能偃旗息鼓/051
第九章高敏感可以被训练出来/060
第十章女巫：颂扬了敏感的天赋/067
第十一章相信如烟花绽放般的想法/074
第十二章锚定：让思绪回到你所在的地方/081
第十三章心：只会在不经意间打开/087
第十四章雅各：因接纳而拥有参与世界的关键/093
第十五章天资超凡者：具有强烈的好奇心/100
第十六章边界居民:在更富生机的世界得到滋养/108
第十七章规范：碾压了个体性、独特性/114
第十八章普鲁斯特：由我们自己发现智慧/121
第十九章平复自己的专享方法是不去控制/131
第二十章安静：少了烦嚣，多了坚定/138
第二十一章倦怠：警示耗损和无意义感/144
第二十二章高效：不做转轮里徒劳奔命的仓鼠/152
第二十三章紧张：人非岩石的自然反应/158
第二十四章蜘蛛侠：一个和高敏感有关的美丽隐喻/163
第二十五章恋爱：涌现生命觉醒的力量/171
第二十六章亲密关系：不再羞愧于自己人性的一面/177
第二十七章冥想：在平静中感受世界，与自己和解/181
第二十八章打开艺术大门的钥匙/188
第二十九章豌豆公主：勇敢接纳自己的本色/195
第三十章远离让你不适的“吸血鬼”/200
第三十一章自恋：自觉地做自己是绽放生命的开始/204
第三十二章崇高：无限性的倾泻/210
第三十三章大自然：可以治愈我的一切创伤/216
第三十四章高敏感是一种被选择的天赋/222
结尾幸福恰到好处/228
致谢/231

高敏感 被低估的品质与天赋

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