学会观察和倾听自己的情绪

字数: 75000.0
装帧: 平装
出版社: 人民文学出版社
作者: (英)菲莉帕·佩里(Philippa Perry) 著;郭永红译
出版日期: 2016-12-01
商品条码: 9787020120437
版次: 1
开本: 32开
页数: 157
出版年份: 2016

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内容简介

在我们的一生中，几乎没有人能够做到心智状态始终如一，而是处于不断波动的状态，有时会从一个特别滑向另一个特别，时常出现混乱与失控的状况。由菲莉帕·佩里著的《学会观察和倾听自己的情绪／生活轻哲学书系》旨在探讨如何在两个特别之间寻求平衡，如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智与情绪的健康。

作者简介

菲莉帕·佩里（Philippa Perry）作家，心理医生。曾为《卫报》《观察家报》《闲暇》《健康生活》等杂志撰稿，并在《心理》杂志开设专栏。2010年出版图像小说《沙发》，旨在揭开心理治疗的神祕面纱。《学会观察和倾听自己的情绪》荣获《经济学人》年度很好图书。

引言
第一章自我观察
第二章人际关系
第三章压力
第四章什么故事？
结语
练习
注释
延伸阅读
NoteS