我为什么要听你的 如何与强势的人相处 图文典藏版

※【长销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】 ※【图文结合，轻松代入，认清30种特征，识别6种强势者面具】 ※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】 生命的质量，是由每个微小的选择建构的。 每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。 这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己， 还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。 该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？ 本书将帮助你学会 ·识别身边的自恋、强势、且善于控制的人 ·掌握详细、有力、可操作的自我保护技巧 ·做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己

为什么与某些人相处会有心累、焦虑、压抑、委屈、自卑的感觉，甚至有种难以言说的不舒服？ 有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好、为了大局、为了将来的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这个过程常常发生得很隐蔽。 与这类人相处时，我们可能会在本想拒绝的时候选择了顺从，在争取自己应得利益时感到内疚，在表达合理不满时充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。 这类人通常表现得很强势，但在更多情况下，他们会戴着各种各样的面具，让你难以识别，却在与他们相处时被影响和支配。 那么，如何与这类人相处？如何在各种场合做坚持自己的立场、被他人尊重的人？ 作者结合她30余年的实践经验，在书中总结了辨别并与强势的人打交道的步骤和技巧，从识别其面具、洞察其心理基因、破译其行为暗语，到让自己在心理和行为层面做出改变。你将收获自信、自主、温和而有力的自己。

[法]伊莎贝尔·娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学书作家。

引言
上篇 强势者长什么样
第一章 强势者的6种类型
伪善型
诱惑型
“利他”型
“学霸”型
“羞怯”型
专制型
第二章 如何识别身边的强势者
不要关掉你头脑里的探测器
强势者的30项特征
强势者的“DNA”
破译强势者的行为暗语
第三章 莫名其妙的负罪感
危险的手段——使他人感到愧疚
第四章 无中生有的“悲惨”
危险的手段——装可怜，博取同情
第五章 鸡同鸭讲
危险的手段——迂回的沟通伎俩
第六章 贬低他人，抬高自己
一有机会就展开“机关枪式”的批评
把自己的缺点投射到他人身上
把他人都当成幼稚无知之人
不放过别人的任何错处
第七章 将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条
永远把错误推给别人
动不动就打退堂鼓
模糊自己的立场或态度
窃取他人的劳动成果
避免参与任何决定
逃避问题或躲避那些需要他们做出交代的人
利用媒介传递信息
第八章 挑拨离间、制造不和的坏毛病
制造嫌隙的高手
利用“×××向我抱怨你……”之类的措辞
嫉妒别人恩爱就试图搞破坏
在你面前发表不尊重你亲友的言论
切断伴侣与外界的联系
无视群体内的矛盾纷争
上篇结语
下篇 如何提防强势者
第九章 改变看待事物的方式
别再奢望与强势者展开理想沟通
固有观念的陷阱
用现实来检验你的思维模式
给现实中的自己重新定位
第十章 见招拆招
多多训练自己
不同情境下的应对方式
勇敢反击的益处
第十一章 自尊自信，从容应对
敢于并懂得拒绝
第十二章 一些重要的自我保护法
挣脱套在你身上的枷锁
不要再讲述你生活中的细节
别答应那些表意不明的请求
记录下一切
团结一致
第一时间告知亲友
拒绝成为中间人
区别对待强势者
谨慎应对奉承话
惹不起，躲得起
下篇结语
致谢

     很多人认为小说或电影里那些善于利用技巧使他人服从自己的人只存在于文艺作品中，殊不知，这类人其实是现实生活中极为常见的一类人。我们大多数人所遭遇的诸多不良影响和精神创伤，都是他们造成的。他们就是所谓的“人际关系强势者”，我在本书中将其称为“强势者”。 我在这里指的并不是广告、销售等领域那些用销售技巧达成交易的人，因为这类人不太会顾虑您的个人感受。最会危害您心理平衡的是那些利用您的个人原则和价值观达成个人目的的人，您所具备的正当、健康的情绪和情感（比如爱意、善意、同情心、慷慨、热情、团结……）是他们加以利用的基础。与所有的预期和逻辑相悖，强势者总是力图破坏一段亲密关系（首当其冲的便是他们自己与伴侣的关系）、一个家庭、一个专业团队或一个社会团体的和谐氛围。 本书谈及的强势者，就是那些控制他人思想、情感的人。为了使他人按照自己的意愿行事，他们会无所不用其极。他们会根据不同的情况戴上不同的面具。如果心理操纵的定义是暗中引导某人做出这样或那样的行为，那本书探讨的那些别有用心之人想要的远不止这些！他们还想要什么呢？或许这个答案听起来令人惊讶和费解：事实上，强势行为对他们而言是一种需求，甚至是一种极为重要的需求。在干扰或对他人施加影响的同时，他们会瞬间感受到一种力量，由此衍生的个人影响力和优越感会令他们备受鼓舞。他们每天都需要通过这种方式来加强对自我的肯定。 《我为什么要听你的》首版于1997年上市，后因反响强烈，又多次推出增订本。本书系上述作品的图文典藏版，宗旨是以更轻松的方式向您展示病态自恋的表现和影响。在内容上，这本书直奔主题，不像原书那样提供许多冗长的解释。知晓套路是优选的自我保护，所以我希望读者朋友们能够在最短的时间内获取尽可能多的信息。 强势者存在于社会的各个阶层。与某些人认为的相反，强势者在男性和女性中所占的比例相当，在老年人和年轻人中所占的比例亦相当。换言之，强势行为与年龄或性别无关。强势者们并不比您更聪明，他们只是更狡猾，并且想法更扭曲……总之，他们需要您、需要我们所有人来成全他们的存在感。为了达到这个目的，他们会使您遭受不容小觑的负面影响。通过学习识别强势者及其手段的各种技巧，您可以更有效地避开或摆脱这类损耗您精力的“有害”人群。 Chapter 1 第一章 强势者的6种类型 强势者的目的是在他人浑然不觉的情况下，对他人施加影响。为达到这个目的，不论是男是女，他们都会使用一些微妙的手段。首先，他们会戴上一张社会大众可接受的“面具”。其次，他们善于随心所欲地变换自己的虚假面孔，根据对象、场合或预期目的来把自己隐藏在不同的人际关系面具之下。 伪善型 这种类型的人最常见也最危险，因为他们懂得利用和善的假面具来完美地隐藏自己的真实意图。他们面带微笑，性格外向，很好相处，必要时还会表现出认真聆听的样子。他们滔滔不绝，话题信手拈来。他们会采取跟你一样的立场：你的态度会自然而然地成为他们的态度。他们会让你觉得他们活得自在从容，以至于你会想变得跟他们一样，并且希望得到他们的青睐。说到这里，你有没有发现：我们更容易答应一个令我们有好感的人的愿望和请求？同理，拒绝朋友通常比拒绝陌生人更让我们为难。鉴于此，大多数强势者会利用这个简单的道理来增强自己对他人的影响力。 P1-7