神奇的营养心理学如何用营养保持身心健康--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

本书分为两个部分，共计十个章节，书中的主要话题“肠脑心轴-身心同频法则”帮助人们同步改善和协调心理健康和身体表现，优化“脑－心－肠－生物群系”这一人体链接，为优化大脑-身体-生物组之间的联系提供了一个清晰的、可操作的路径，让人自然而然地、由内而外地在自己的身躯里收获更好的体验和感受，强化身体能量、精神敏锐度、能动性和情绪健康。作者具有较高美誉度和知名度，既是营养学专家，也是运动达人。书中理论和亲身经历相结合，既有扎实的理论内容，也有丰富、准确的说明。图书内容深入浅出，读者易于理解。此外，书中另一个主要话题是膳食补充剂的具体营养补充说明，内容非常实用，具备较高的话题度

内容简介

抑郁、焦虑和倦怠被称为现代社会的“精神瘟疫”，心理与精神健康问题更是困扰着全球数百万人，针对这一现象，书中介绍了营养心理学的概念，并详细阐述了基于营养心理学提出的“肠脑心轴-身心同频法则”。我们身体中的“肠心脑轴”像高速公路一般，能够通过营养、运动和心态的高效同步传输来改善身体能量、精神敏锐度和情绪健康，养护大脑和身体的生物群系，达到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康状态。此外，作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种常见膳食补充剂的营养价值和功效，如益生菌、多酚、红景天、藏红花等。

作者简介

肖恩·M.塔尔博特博士他拥有运动医学和健康管理双学士学位、运动科学硕士学位和营养生物化学博士学位。他的研究主要集中在天然产物（膳食补充剂、草药和功能食品）对心理活力（体力充沛+精神敏锐+情感健康）、新陈代谢、减肥、抗压能力、运动营养及人体表现的影响。塔尔博特博士是美国营养学会（ACN）、美国运动医学学会（ACSM）和美国压力学会（AIS）的会员，也是国际奥林匹克委员会（IOC）运动营养项目的学位证书持有者，曾在各种运动中担任过精英级运动员的营养导师。作为一名运动员，他参加过美国赛艇、自行车和铁人三项比赛,还获得过2014年“全球健康CEO”的称号。

前言心理健康
引言什么是心理健康？
第一部分肠-心-脑轴
第一章大脑
第二章肠脑（和微生物组）
第三章心脑
第四章轴
第五章用饮食改善心理健康
第六章用运动改善心理健康
第七章压力与睡眠
第八章思维模式
第九章膳食补充剂
第十章“特洛伊木马”
关于作者

神奇的营养心理学 如何用营养保持身心健康

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

神奇的营养心理学如何用营养保持身心健康