克服登台恐惧--聚文网

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克服登台恐惧》对症下药，，除去恐惧，成功登台！

内容简介

登台恐惧是一种恐惧症，本书在分析登台恐惧产生的根源的同时，还提供多种应对此症的心理学工具和科学应对方法，旨在对症下药，减轻音乐表演者在登台前的心理煎熬。此外，本书还延伸探讨了与登台恐惧症“化敌为友”，即与之共存并将其转化为提升登台表现利器的可能性，这为音乐表演者进一步提升登台表现提供了指导方向。针对这一课题，深入的探讨与研究在我国还不多见，多蜻蜓点水、纸上谈兵，作者琳达·朗格海涅女士以自身大提琴演奏家的经历出发，结合临床神经治疗累积的实际病例，在书中整理并归纳多种克服登台恐惧症的有效工具和实操方法，帮助国外多位音乐人成功克服登台恐惧症，更对国内本领域内的病例分析和实操提供行之有效的指导建议。德国音乐生理学家、汉诺威音乐学院教授埃卡特·阿尔滕米勒博士和德国汉诺威音乐学院教授阿里·瓦迪为本书作封底推荐语，中央音乐学院鼓浪屿钢琴学校教授朱贤杰先生作推荐序。

作者简介

琳达·朗格海涅（Linda Langeheime）美籍德裔大提琴演奏家、神经语言学专家、暗示和催眠疗法培训师。曾任教于德国科隆音乐学院本部和伍珀塔尔（Wuppertal，德国北莱茵-威斯特州城市）分院。教授的课程有教学法、大提琴方法法、无乐器冥想训练法等。此外，她还发表有各类学术论文和出版物，在全球范围内进行学术公开研讨课。

前言
第一章害怕“登台恐惧”
1.你是哪种类型的“登台恐惧”？
2.在感到“登台恐惧”时，你会有哪些表现和反应？
3.你在什么情况下会感到“登台恐惧”？
4.究竟是哪些因素引起了你的“登台恐惧”？
5.哪些想法会触发你的“登台恐惧”？
6.在谁的面前，你会感到“登台恐惧”？为什么？
7.你究竟要达到什么样的目标？
8.脱敏（疗法）
9.我的“登台恐惧金字塔”
第二章准备工作很重要！
1.如何合理准备
2.给演讲者和导师的特别提示
3.思维导图
第三章自信——安全感的关键
1.信念
……

克服登台恐惧

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