我的健身手册

字数: 162
装帧: 精装
出版社: 大连理工大学出版社
出版日期: 2022-05-01
商品条码: 9787568538169
版次: 1
出版年份: 2022

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内容简介

这是一本神奇的健身手册，让人轻松愉快的自觉加入到健身行列当中。此手册内容丰富包含使人一目了然的健身知识、身体素质自我测评表、专业的营养食谱以及每日健身打卡记录。让每个完成这本手册的人都能够成为自己优选的私人教练。该手册以简单易懂的方式将专业的健身知识与多年健身经验相结合，总结出来适合大众的健身理念再配合营养食谱来完成每日打卡，使健身效果事半功倍的健身手册。全书分为文字介绍部分，为读者提供健身小知识；手册部分，为读者提供健身和饮食记录，每日打卡。