从每天盯作业.到真正管学习:打造孩子六个学习好习惯

从说教到力行。不只针对孩子的问题来谈，而是从家长的自身问题入手，分析家长管不好孩子学习的原因，找出误区，提供培养孩子学习习惯的方法。从盯作业到真正管学习。有效解决六大学习痛点问题：如何让作业不拖拉、如何让做事更认真、如何让课堂更高效、如何让学习更专注、如何让动脑更积极、如何让阅读更走心。从改变就习惯到建立新习惯，让孩子的写作业过程变得愉快，家长不再焦虑。作者多年从事中小学学习习惯培训，进行了数百场讲座，积累了丰富的经验，其喜马拉雅音频课程播放量1100万+，历经市场检验，深受广大家长的认可。

本书从家长自身的问题入手，剖析管不好孩子学习的根本原因，帮助他们走出培养孩子学习的误区。作者结合自己多年从事中小学学习习惯训练的一手经验，从如何让孩子作业不拖拉、做事学习更认真、课堂更高效、学习更专注、动脑更积极、阅读更走心这六个方面，解决培养孩子学习习惯中遇到的常见问题。鼓励家长从说教到力行，用新习惯代替孩子的旧习惯，不再简单盯作业，而是让孩子真正学会学习。

葛建忠中小学生学习心理和学习方法研究专家、学习导师、青少年学习教练技术中心总教练，家庭教育研究专家。 1993年毕业于南京大学数学系，后赴澳洲西悉尼大学攻读MBA，长期担任大型教育机构高管，一直致力于青少年学习心理、学习方法的研究和实践。其开创的教练式辅导训练法和正学力行训练课程体系，旨在帮助学生提升学习能力、训练学习习惯、激发学习动力、重塑学习自信。 曾应邀为100多所中小学校，进行了500多场专题讲座，并在多所学校举办30多个自主学习训练班，深受好评。在喜马拉雅开设的“正学讲堂”自开播以来，累计播放量超过1200万。

推荐序前  言第一部分 走出辅导孩子学习的误区第１章 为什么妈妈往往管不好孩子的学习太感性的妈妈很难坚持原则不能接受现状的妈妈经常情绪化妈妈管学习常见的三大误区第２章 影响孩子学习的因素影响孩子学习的五个教育因素影响孩子成绩的五个学习因素课外辅导真的能提高成绩吗？ 影响学习效率的三个决定性因素五大学习能力第３章 家长怎样才能帮助孩子培养出学习好习惯普通家长缺少的四种力训练孩子学习习惯的四项基本原则解决学习问题的四步法则第４章 三招让孩子学习过程很愉悦产生矛盾冲突的根本原因愉悦学习第一招：明确界定，坚持原则愉悦学习第二招：创造成就感愉悦学习第三招：有效沟通非暴力沟通技巧奖惩的基本原则第二部分 打造孩子六个学习好习惯第５章 微笑淡定，是有效控制孩子拖拉的前提——每天被唠叨，谁不烦躁？立规矩并非单方面简单要求执行规矩需要强大的能力专注是快速做作业的基本前提做作业前必需的两个重要步骤保证规划执行的五项有效措施促进孩子快速做作业的八种积极行为干扰孩子快速做作业的十三种负面行为赋予孩子能量和信心确保孩子快速做作业的五大要点第６章 认真是优秀学生的第一品质——做事不认真，如何做好？简单两招创造学习奇迹学习品质要抓关键点严师才能出高徒学习品质的两大抓手第７章 课堂效率和质量是学习成绩的根本——上课没效率，哪来成绩？什么是高效率、高质量的听课？ 上课前建立预期目标上课过程中紧盯预期目标课后回顾确认预期目标的达成强化学科知识的四多学习法第８章专注力是第一学习力——学习不专注，全都无效孩子专注力问题普遍比较严重专注力问题的两种类型让孩子集中注意力的一般做法三个简单的专注力测试改善孩子专注力问题的训练方法第９章 强化理解，引导思考，孩子才会积极动脑——学习不动脑，如何提高思考是一种能力，更是一种习惯思考过程的四个步骤大脑高效记忆的基本原理理解到什么程度才能进行有效思考思维的形成过程如何有效提升思维效率如何提高数学思维能力如何通过成就感驱动孩子积极思考帮助孩子养成积极动脑习惯的三个原则一个有效训练数学思维的具体方法第１０章 真正的阅读并不是简单看书——阅读不理解，何谈成长学生时代阅读的重要意义中小学生阅读量多少才算基本达标中小学生应该多读哪些书如何有效激发孩子的阅读兴趣大声朗读的重要作用如何帮助孩子提升阅读理解能力

    三招让孩子学习过程很愉悦愉悦学习第一招：明确界定，坚持原则通过以上的分析，我们就清楚了，越界是造成矛盾冲突的根源，如果亲子双方一谈学习， 就处于矛盾冲突的状态，孩子把精力都放在与父母的对抗上， 怎么能安心学习和思考呢， 更何谈愉悦的心情。所以，教育学有一句话，教育的首要前提是界定，就是首先要界定该做什么，不该做什么，该怎么做，做到什么标准。其实就是要定好规矩。从孩子学习的方面来说，就是要和孩子一起界定好他的作业时间、阅读时间、休息时间， 当然还有他自己的时间。原则上，要相信孩子能够管好自己的时间和自己的事情。作为家长，不要随意越界干涉孩子，更不可无视约定，随意增加要求。这样就能大大避免无谓的矛盾冲突。需要强调的是，首先，这个界定是双方的共识，而非任何一方的单方面要求和规定。也就是说，是双方共同商定，共同认可，明确双方共同执行的约定。其次，这个界定必须是明确而具体的，也是可操作的，而不能只是简单笼统的要求。必须包括具体的目标内容、标准和相关措施。这样，双方根据这个规矩进行执行就可以了。有了明确的界定，就需要双方都坚持去做到。我们当然希望孩子能主动自觉地做到，但孩子毕竟是孩子，不可能接近做到自觉。其实从某种意义上来说，孩子能否坚持去做，关键要看家长是否能坚持做到自己该做到的。既然界定了孩子该做的事情，首先，家长不要随意干涉；其次，当孩子强行打破规矩，不能按约定做的时候，家长一定要严格执行这个原则， 这是关键所在。而事实上，很多约定的规矩，起先都是被家长自己破坏的。家长坚持原则是培养孩子良好习惯的前提条件。孩子的适应性是很强的，对孩子要有足够的信心，只要坚持原则，他是一定会做到的。但是，如果家长内心没有足够的信念，即前文说的强大的信念系统，即使是定好的规则， 想执行到位也是很困难的，更难以坚持。比如，同样一句话，爸爸和妈妈分别说给孩子听，孩子的反应会不同； 同样一个要求， 张老师和王老师分别布置给同一个学生，效果也会明显不同；尤其是爷爷奶奶辈的老人对孩子说话，和爸爸妈妈说话，在孩子身上起的作用也是接近不一样的。为何会这样呢？因为孩子接收到的信息不一样，即他感受到的对方的信念强度不一样：这个事真的必须做吗？真的不做不行吗？是不是即使没做，也不会怎样？这些信念是通过说话者的语气、眼神、表情传递的。当孩子强烈地感受到了，他便知道他必须马上做，没有任何推脱的可能性。家长的威信就是这样建立起来的。于是，因为没有对抗消耗，事情顺利完成，目标达成，双方都很满意。所以，只有在共识的界定规矩下，双方各自坚守，按约定执行，慢慢形成习惯，才能形成愉悦的学习和沟通状态。愉悦学习第二招：创造成就感在坚定执行规矩的前提下，怎样让孩子的学习过程很愉悦呢？我们每个人都希望有快乐的心情，除了吃喝玩乐带来的快乐之外，人在什么时候会有精神上的愉悦呢？我们都有这样的体会，感觉无所事事会比较轻松，但绝对不会快乐，时间久了甚至会更痛苦；忙忙碌碌不仅累，也不会觉得快乐。不做事也不快乐，做事也不快乐，快乐去哪里了呢？有一天，在出租车里，我偶尔听到电台里播放广告，四个字：创造快乐！这四个字一下子击中了我，没错，快乐是创造出来的。其关键就在于成就感，成就感能够带来真正的快乐！ 而成就感则来自于目标的实现，实现小目标有小的成就感，实现大目标就有大的成就感。同一个单位的两个员工，一个每天都给自己定一个明确的工作目标，即使加班加点也要完成，由此带来的成就感激发了更多的信心和斗志，挑战更高的目标。而另一个员工， 得过且过，没有目标，上班盼着下班，没有努力的方向，看到的全是困难和不公，牢骚满腹， 没有成绩，更会引起领导的不满，如此形成恶性循环。孩子的学习，何尝不是如此呢？如果每天的作业，都是在家长的不断催促、责骂声中完成的，何来成就感和快乐呢？疲于应付而已。要改变这种状况，就需要在学习中创造成就感。首先要帮助孩子建立可达成的目标。很多家长说，孩子在学习上都定过目标，考多少分， 班级进前多少名，考上哪个学校，但定了也没用。我认为这些并非是目标，而是结果。目标和结果是有区别的，区别就在于确定性。考多少分和试卷难度、考试状态、身体状态都有关系，考第几名还和其他同学的表现有关系，并非是靠自己的努力能接近控制的，是不确定的。目标则是明确具体的，是通过努力确定可以实现的，结果只是目标最终呈现的状态。以下列举几个合适的目标：• ８：００ 前完成作业• 每天背３个单词• 每天解决（记住） 一道题• 每天朗读２０分钟• 每天用５分钟预习新课• 每天用５分钟回顾课堂知识当然，为了给孩子的学习创造更多的成就感，还可以把一个目标再细化为几个更小的目标，创造更多的快乐。一位妈妈向我抱怨说孩子写作业总是很磨蹭，尤其是字写得特别慢，每天盯着都要写到１０ 点，不知道要费多少口舌，几乎每天都要发火。有一天放学，我让家长带孩子过来，我想观察一下孩子写作业的