小怪兽和鸡皮疙瘩给大人、小孩面对不安的处方笺--聚文网

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从小到大，我们都被鼓励要勇敢，但本书却以小怪兽因害怕而逃跑来幽默开场，接着再让小读者知道，紧张与不安其实是人类原本就有的保护机制，通过正面态度学习与各种情绪共处，就有机会成功克服害怕的事物啰！

内容简介

怕黑、怕打针、怕在大家面前说话……害怕的东西好多，该怎么办才好呢？就让小怪兽与心理健康专家一起，带你找出解决的方法吧！这是一本教授大人和孩子如何面对不安、焦虑、紧张情绪的图画书，作者把这些情绪比作图画中可见的“鸡皮疙瘩”，告诉我们该如何面对它们。本书还特别邀请了日本家庭治疗师、精神科专科医生森野百合子审订。她在书末特别提到，不安和害怕都是很重要的情绪，可以提醒我们眼前有危险，进而保护我们不受到伤害；对付害怕的秘密是——你不用学会勇敢，只要学会和自己的不安相处。

作者简介

文·图 / [日] 新井洋行（Hiroyuki Arai）绘本作家兼设计师，毕业于东京造形大学设计系，性格容易紧张、干着急。他在陪伴两个女儿玩耍的过程中获得灵感，创作出“和宝宝一起玩”“一二三翻一翻”等多套低幼绘本，大受欢迎并被翻译成多种语言。他的作品文字简洁、图画生动、想象力丰富，看似简单却深谙幼儿心理。迄今为止，他已创作了40余套图画书，包括《积木大营救》《我不是每件事都擅长》《左右》《收纳巴士出发了》等，是图画与文字全能的童书创作者。审订 / [日] 森野百合子（Yuriko Morino）日本精神科专科医生，英国儿童、青春期精神科专科医生，家庭治疗师，于日本医科大学毕业后，赴英国伦敦大学国王学院取得家庭治疗硕士学位，并曾在莫兹利医院担任家庭治疗师及儿童、青春期精神科住院医师。现为日本成增厚生医院儿童精神科医生。每天运用家庭疗法，治疗深受情绪障碍、学习障碍、饮食障碍等心理问题之苦的孩子及家长。译者 / 赖惠铃专职日文译者。过去创作文字，现在翻译别人创作的文字，希望某天能聪慧到有本事创作与翻译并行不悖。译作有《业务之神的问答艺术》《我们为什么要读书? 为什么要工作》等。

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小怪兽和鸡皮疙瘩 给大人、小孩面对不安的处方笺

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