做自己的海写给大家的幸福课--聚文网

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编辑推荐

1.《幸福的方法》作者全新作品。在新书中，作者更新了他对幸福的定义，在作者看来，幸福令人满意的定义就是完整。他在本书中提出，每一个人都是为完整而生，同时他提出了SPIRE幸福模型，提示我们要将身体、精神、心智、关系、情绪融为一体，做自己的海，活出辽阔的人生。 2. 一本写给大家的幸福课。作者对“幸福”进行了跨学科研究，构建了“幸福学”的研究框架，提出对“幸福”的定义、SPIRE模型以及应用原则。作者长期深耕积极心理学领域，他认为我们目前缺乏跨学科的幸福研究，他在本书构建了“幸福学”的研究框架和应用原则，将“幸福”作为一个专门领域和研究对象，同时兼顾在实践中的应用，解释了我们如何在工作、学习、生活、人际交往中应用这些原则，进而认识幸福、变得幸福。 3. 哈佛教授对幸福学学科架构的梳理与应用场景相贴合的全新尝试。“幸福”应该被当作一门学科来进行研究。我们追寻的所有目标都从属于“幸福”这一终极目标，因此我们应该科学地认识幸福，进而获得幸福。本书是作者将“幸福”构建为学科体系的尝试，他在书中阐释了我们为什么要学习幸福，幸福学应该包括哪些具体的内容和原则，帮助读者科学地认识幸福、追寻幸福、获得幸福。

内容简介

哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。
幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。
幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。
沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。
我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整，通过这样做，我们可以做自己的海，活出辽阔的自己。

作者简介

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。著有《幸福的方法》《幸福的要素》等作品。

第一部分什么是幸福学
第一章为什么要研究幸福？
第二章幸福就是全然为人
第三章SPIRE幸福模型
第四章幸福的十二条准则
第五章幸福学矩阵
第二部分如何应用幸福学
第六章幸福与职场成功
第七章幸福与学校教育
第八章幸福引爆点
第九章通向幸福之路
结语
后记
致谢

做自己的海 写给大家的幸福课

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