图解营养学瘦身法--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

1.将营养学知识与减肥食谱相结合，图文相辅，让读者知道什么样的减肥是健康的，怎么控制饮食是对的，吃哪些东西不容易胖。不做表面功夫，让大家抓住健康减肥的秘诀。 2.饮食与运动相结合，真正告别肥胖，收货健康益处，让还在犹豫该不该减肥的人不再迷茫。 2.养成定期减肥打卡的好习惯，让减肥效果看得见，直观感受体重下降带来的欢喜。

内容简介

减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！本书从我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动5大部分，一步步教你树立健康减肥的思想，少走弯路！书中包含近50个与营养学有关的减肥知识，并附有49道健康菜谱的制作方法，均配以可爱有趣的手绘插图，阅读起来更加轻松，为既往痛苦的减肥过程带来一种愉悦的视觉享受。不做表面功夫，抓住健康减肥的秘诀，带你稳步冲破平台期，也让还在犹豫该不该减肥的你不再迷茫。

作者简介

无

第一步我为什么要减肥
一胖毁全身
减肥带来的好处
我该不该减肥，怎么制订减肥目标
1.我到底该减多少千克
2.如何正确测量体重
3.测量腰围也有用
4.我每周该减多少千克？是减得越快越好吗
5.为什么减肥不能减太快呢？慢速减肥有哪些好处
减肥到底是减什么
第二步减肥必须懂点营养学
能量实现负平衡
1.永远记得能量守恒
2.每天该少摄入多少能量
3.出现平台期怎么办
4.哪些食物的能量低
5.了解食物的“营养密度”
6.把握“能量时差”
低糖相当重要——碳水化合物要怎么吃
1.糖是什么？糖就是碳水化合物吗
2.高糖饮食有什么危害？低糖饮食又是什么
……

图解营养学瘦身法

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足