守护心理健康--聚文网

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编辑推荐

孩子们的世界简单纯真，经常意识不到身边的危险。如何保护自己，怎样防止受到伤害，是青少年成长中常常要面对的问题。本丛书从守护心理健康、拒绝网络伤害及防范校园欺凌三个重要领域全面解析青少年安全教育问题。让孩子们意识到身边有哪些危险，如何勇敢地保护自己，怎样发出求助，等等。阅读本丛书既能提高孩子们的安全意识和应对能力；亦能引导家长和老师准确地把握保护青少年的身心健康问题。同时，我们致力于与全国热烈开展的“法治进校园”活动合作，与“法治副校长”携手，共同营造健康的校园环境，愿孩子们，在阳光下快乐成长！

内容简介

心理健康是青少年健康发展的重要内容。同时，青少年心理发育还不成熟，格外需要国家、社会、学校和家庭的呵护。该书通过心理健康教育，让青少年更好地了解自己，正确评价自己；克服自卑心理和逆反心理，做好情绪管理；缓解考试压力和焦虑情绪，增强自控能力；建立融洽的人际关系，养成良好品行。

作者简介

刘鹏志温州中学心理健康教育高级教师，国家二级心理咨询师。社会兼职：温州市心理学会常务理事、温州市心理服务志愿者协会会长、浙江省家庭教育讲师团成员等。曾被评为温州市“新世纪551人才工程”培养人选、温州市师德楷模、温州市名教师、浙江省学校心理健康教育优选工作者等。在《人民教育》《中小学心理健康教育》等杂志上发表论文、个案30多篇，出版个人专著《从新手到行家——心理教师的十项修炼》。

一、自我认识篇
1.生命何以珍贵如何珍爱生命 02
2.我是谁如何更好地了解自己 04
3.如何正确看待他人对自己的评价 05
4.如何客观地认识自己的优点和不足 08
5.怎样平衡个人需求和他人期望 11
6.如何克服自卑情结 14
7.如何调节逆反心理 17
二、情绪管理篇
1.总是忍不住想发火该怎么办 21
2.发泄不良情绪的方法有哪些 24
3.当情绪低落时如何正确面对 27
4.如何提升情绪稳定性 29
5.如何提升心理复原力 31
三、学习心理篇
1.如何维持持续的学习动力 35
2.如何科学制定并实现自己的学习目标 37
3.如何增强学习自控力 40
4.如何缓解考试压力和焦虑情绪 43
5.如何克服厌学情绪 46
四、人际关系篇
1.如何在新环境中较快地结识新朋友 50
2.如何沟通可以避免或减少冲突 52
3.在学校被欺凌了该怎么办 55
4.如何克服社交恐惧 59
5.怎样做才能更受同学欢迎 62
五、良好品行养成篇
1.如何培养坚毅的品格 65
2.如何培养乐观的心理品质 68
3.如何培养与他人合作的意识和能力 70
4.如何合理使用电子产品 73

守护心理健康

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