海绵阅读法 如何吸收一本书的精华

★读得快、读得多，绝不是读得好，读得有多好要看你从书中吸收了多少 ★一本颠覆阅读认知的书，助你提升阅读力、思考力、学习力、写作力、变现力 ★7大能力助你提高阅读吸收率，从阅读中获益 ★3种层次的读书笔记帮你榨干一本书的精华 ★3个流程让你学会高质量思考 ★5大“速度杀手”的攻克助你自如地掌握阅读速度 ★5个步骤教你建立扎实的知识体系 ★4大定律助你长期持续稳定地阅读 ★附赠7张重点提炼电子版思维导图，助你快速上手实践

李小墨 樊登读书签约讲书人。 百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师。 著有《请停止无效社交》。 曾任《海南特区报》记者、厦门头条主编。 读书自媒体账号“深夜书桌”“李小墨的日记”主理人。

引言 海绵阅读法的七大能力1
第一章 高效做读书笔记的能力//5
一、为什么要读这一章 //7
（一）记不住、忘得快//7
（二）获得感低//8
（三）笔记无效//8
二、做读书笔记的两个作用//9
（一）帮助当下的理解//9
（二）帮助以后的记忆//10
三、好的读书笔记是什么样的//14
四、用三种层次的读书笔记，优选吸收一本书的精华//16
（一）第一层次的读书笔记：局部碎片化的笔记//17
（二）第二层次的读书笔记：全局概览的笔记//45
（三）第三层次的读书笔记：结构内化的笔记//61
五、精读流程和精读价值//65
六、如何把读过的书焊在记忆里//68
第二章 独立思考的能力//75
一、为什么要读这一章 //77
二、阅读思考的目的是什么//79
三、一个具备合格的阅读思考能力的人，应该达到什么状态//83
四、阅读思考的三个阶段//85
（一）想法的产生阶段//85
（二）想法的判断阶段//101
（三）想法的整理阶段//104
五、思考能力的养成没有捷径//108
第三章 掌握阅读速度的能力//111
一、为什么要读这一章 //113
二、“速度杀手”一：阅读障碍//114
三、“速度杀手”二：“必须通读症”//120
四、“速度杀手”三：积累不够、理解力不足//124
五、“速度杀手”四：无法专注//131
六、“速度杀手”五：时间管理、精力管理和优先级管理存在问题//142
七、阅读是不是越快越好//144
第四章 阅读不同书籍的能力//147
一、为什么要读这一章 //149
二、书籍的分类//150
（一）按照人的目的和需求来分类//150
（二）按照学科来分类//157
三、不同书籍的读法//158
（一）实用类书籍的读法//158
（二）哲学和社科类书籍的读法//162
（三）小说的读法//179
（四）历史类书籍的读法//187
四、几个注意事项
第五章 建立知识体系的能力//195
一、为什么要读这一章 //197
（一）什么是知识体系//197
（二）没有知识体系会怎么样//200
二、建立知识体系的路线之争//204
（一）“野生模式”和“高度规划模式”//204
（二）“先广”和“先深”//205
（三）“以知识为中心”和“以个人为中心”//208
三、建立知识体系最快的方式：主题阅读//209
（一）什么是主题阅读//209
（二）为什么要做主题阅读//210
（三）如何做主题阅读//211
四、建立知识体系非一日之功//236
第六章 让读书有用的能力//237
一、为什么要读这一章 //239
二、如何让读书优选有用//240
（一）我们到底希望读书有什么用//240
（二）让读书优选有用的五大原则//250
（三）知道不等于马上能做到//254
三、读书变现金字塔//257
（一）第一层次：写手级变现//258
（二）第二层次：自媒体级变现//259
（三）第三层次：知识付费产品经理级变现//261
（四）第四层次：平台级变现//263
第七章 长期持续稳定阅读的能力//265
一、为什么要读这一章 //267
二、习惯养成的原理//270
三、养成习惯的四大定律//272
（一）得到提示：让阅读这件事显而易见//274
（二）产生渴求：让阅读这件事充满吸引力//280
（三）做出反应：让阅读这件事变得简便易行//287
（四）获得奖励：创造即刻满足感//291
四、别相信“21天习惯养成论”//297
后记303
读者寄语307