你把什么带入了亲密关系:运用萨提亚模式探索内在冰山--聚文网

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内容简介

情感、婚姻的幸福美满, 离不开双方的成长和经营。作者指出, 正是由于其中一方或是两方将不良的沟通模式、负向情绪、原有的观点和信念以及高期待等带入了婚姻中, 婚姻才显得困难重重, 恰如其分的期待、改善沟通方式和学会相互理解是构建完美和谐亲密关系的三大重要步骤。清楚地了解对方性格能够避免不必要的误会和冲突, 改善沟通方式能让亲密关系逐渐升温, 学会相互理解能让亲密关系变得坚固稳定。只要根据作者的指引, 你就能摆脱争吵、冷战、猜忌, 走出关系经营的误区。

作者简介

王俊华，女，中国青年政治学院副教授，心理咨询师，萨提亚模式家庭治疗师，《婚姻与家庭》杂志《婚姻有救》栏目专家，法学、心理学双硕士，先后师从约翰·贝曼、玛利亚·葛茉莉、沈明莹、林文采、安娜等国际导师学习萨提亚模式，致力于个人成长、家庭情感等领域的学习、研究和应用，公开发表研究论文20余篇，随笔散文十余篇，参与出版文集《绽放》。

第一章想好好沟通却做不到——觉察你的应对姿态
讨好要不来真的亲密
打破互动的恶性循环
直接表达具体的需求
做家族问题的终结者
|咨询师解读|
亲密关系中求生存的应对姿态
1 萨提亚模式四种求生存的应对姿态
2 萨提亚模式的一致性
第二章忍不住发脾气使性子——学会做情绪的主人
为自己的情绪负责
让自己在内心长大
相信爱才有真的爱
|咨询师解读|
亲密关系中的情绪管理
1 了解情绪的来源
2 与情绪和解的步骤
3 陪伴情绪的几种方法
第三章我们难免作茧自缚——突破你的限制性信念
别让评判挡在中间
再度拥有你的人生
委曲求不来真的全
带着勇气走向亲密
你当然也值得被爱
|咨询师解读|
亲密关系中观点、信念的影响及松动
1 观点、信念影响亲密关系
2 限制性观点、信念的特点
3 将规条转化成生活指引
第四章总是感到不满意——调整你的高期待
做自己的灵魂伴侣
不要求他和你一样
礼物的背后都是爱
|咨询师解读|
亲密关系中的期待与调整
1 三种不同的期待
2 高期待毁掉亲密关系
3 萨提亚模式处理期待的方式
4 亲密关系中的差异问题
第五章家庭里关系交错——亲密关系是主线
和父母既亲密又有界限
婚姻幸福孩子才幸福
|咨询师解读|
亲密关系在家庭中的重要地位
1 家庭中各种关系相互影响
2 亲密关系是支配性的关系
3 好的家庭关系既亲密又有界限
致谢
附录

你把什么带入了亲密关系:运用萨提亚模式探索内在冰山

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