终结拖延症写给年轻人的拖延症心理学

字数: 130000
装帧: 平装
出版社: 中国华侨出版社
作者: 博阳
出版日期: 2023-09-01
商品条码: 9787511386441
版次: 1
开本: 32开
页数: 208
出版年份: 2023

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内容简介

拖延是人性的弱点之一，你怎么过一天，就是怎么过一生，未来的每一秒都将为现在的拖延埋单。当下年轻人往往会被“拖延症”所困扰，不到最后一刻就没有效率，遇到什么事都喜欢等一等。我们都因拖延而焦虑，又在焦虑中拖延。
本书教你以行之有效的心理学方法，搞定拖延症，让选择变得精准，让机遇不再错失，获取人生主动权。终结拖延的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。

第一章
现在的拖延，都是对未来的挥霍
时间都去哪儿了？
“病态”的悠闲：还有明天！
借口和自我欺骗：如何招来拖延之患
漂亮的计划，不漂亮的执行
零碎的“小岔子”
失败恐惧症带来拖延
互联网让我们在拖延的路上越走越远
拖延症的三种类型：鼓励型、逃避型、决心型
第二章
拖延到底坑你有多深
拖延与颓废：能力在拖延中衰退
在拖延中错失机会
你拖或不拖，问题都在那里
“压力山大”很烦人
远离拖延，成功在即
……

终结拖延症 写给年轻人的拖延症心理学

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终结拖延症写给年轻人的拖延症心理学