火箭学习法--聚文网

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编辑推荐

★NO.1一站解决孩子几乎所有的学习难题，依托于国际专业学习力体系及人大附高效学习力解决方案， “普娃”也能轻松逆袭。 ★NO.2使用这套学习方法，近千名学子考上了“清北”。贯通3 大学习能力（学习动力、学习能力、学习毅力）与3 大学习习惯（课堂听课习惯、课后作业习惯、考试习惯）。 ★NO.3人大附中高级教师、海淀区优秀督学、人大附早培教育指导教师、中科院心理所发展与教育心理学博士……9年教育心理学理论学习，11年的教育实践，20多年的学生心理咨询背景，化经验为方法，用适合中国孩子学习特点的三级火箭模型帮孩子立习惯、摸规律、提成绩。 ★NO.4学霸到底是怎么养成的？不同学龄段需要学会的是什么？如何自驱性学习？如何养成好的学习习惯，避免“三年级现象”，越学越辛苦？这套一直只在人大附分享和使用的“内部方法”你可以用在自己孩子身上了。 ★NO.5先定位问题：13个专业维度的学习力水平测试，随时随地发现孩子的薄弱环节，拿来就能用。 ★NO.6后分析原理：自我效能如何提升，阻碍情绪如何破除，结构化思维和发散思维的不同用法，如何理解记忆的过程，抓住记忆规律……附详细学习力分解图，看了就能懂。 ★NO.7然后给你所有方法：3个方法找到学习的理由，4个方法帮孩子建立学习信心， 4种任务管理法让大脑更高效……附有学习方法导图，费曼学习法、过电影学习法、三明治学习法、康奈尔高效笔记法……用了就有效。 ★NO.8全书囊括学习力测试、学习方法指导、课程管理、笔记术，沟通技巧、心理辅导等。有效杜绝各种坏习惯：抽风式学习（一时兴起，难于坚持，半途而废）、蜗牛式学习（费时费力，难于坚持）、苦行僧式学习（勉为其难，内心痛苦，迟早放弃）。 ★NO.9附赠超值学习力自我提升工具包，内含“环形打卡表”“艾宾浩斯记忆力曲线背诵本”；“学习力思维导图”。

内容简介

每个孩子都是想要学好的，也是能学好的。陆丽萍老师在德国研学的学习方向是智力基因、超常儿童、认知与非认知因素对学习的影响，曾发表过2篇英文SSCI专业论文。陆老师常年与团队在北京的各个学校，筛选有潜力的超常儿童，凭借多年对超常儿童的研究经验，总结出了学霸的养成方法。学习问题有很多，绝不能头痛医头，脚痛医脚。心理因素、亲子关系、家庭环境、沟通方式、学习方法都是决定学习效果的关键。9年教育心理学理论学习，11年的教育实践，20多年的学生心理咨询背景，这些积累的经验涵盖了孩子们在学习过程中遇到的所有典型问题。本书将学习原理和亲子实践相结合，不但让孩子和家长“知道”，还能“做到”，我们不通过理论堆砌或新造概念来凸显专业性，只讲有用的方法。100多个具体实操指导，无论孩子的资质如何，都能让其学习能力有所提升，更重要的是教会孩子学会怎么学习和怎么思考，建立成长型思维。

作者简介

陆丽萍：中国人民大学附属中学高级教师，海淀区优秀督学，北京市中小学心理健康教育名师发展研究室成员，海淀区心理学科带头人。中国科学院发展与教育心理学博士，师从中国超常儿童教育专家施建农教授，常年研究超常儿童教育。一线教学12年，长期研究中小学生的学习过程，创造了适合中国孩子特点的学习力法则。曾在德国深造。具有国内教育和国际教育的双重认知，既懂国内的教育特点，也懂国外符合儿童心理发展和认知的高效学习方法，深谙学习的本质和儿童教育心理学。冷佳萍：中国人民大学附属中学心理教师，首师大基础心理学硕士，海淀区心理骨干教师。研究方向为认知与学习心理学、青少年心理健康、生涯规划、家庭教育。

前言解码学习力，让普通孩子轻松逆袭

第一部分学习动力：从“被逼学”到“我想学”
第1章学习动机：学习让你讨厌吗？
三种方法找到学习理由
四种方法帮孩子建立学习信心
帮孩子增加学习的成就感
提升孩子学习的体验感
第2章学业自我效能感：让孩子相信自己的力量
记录成就小故事，成就人生大故事
寻找联结点，发挥榜样的力量
挖掘孩子优势，多元评价助成长
第3章积极情绪：从低落的情绪中重燃学习热情
情绪易低落时，三种方法积累小幸福
常怀感恩，让内心更平和

第二部分学习能力：能力越练越强大部分学习能力：能力越练越强大
第4章注意力：爱走神，学不进去怎么办？
让孩子乐此不疲的游戏训练法
让大脑感觉良好的四种任务管理法
保持情绪的稳定，试试神奇的数字5
两种方法达成高效休息，提升注意力
第5章记忆力：记不住、忘得快怎么办？
把握记忆过程
抓住记忆规律
记忆情境化
第6章思维力：扩展思维的宽度和深度
结构化思维，形成知识的系统
发散思维，建立知识的广泛联系
第7章考试能力：学得好考不好怎么办？
考前狠抓基础，高效复习

第三部分学习的毅力就是坚定自己，迎难而上
第8章自控力：抵抗不住诱惑怎么办？
行动前补给自控力能量
行动中逐步提升自控力水平
日常生活中培养自控力习惯
第9章坚毅：容易中途放弃怎么办？
用成长型思维、热情和幸福感提高耐受力
善于反思，立即行动
主动结交具有坚毅品质的人
第10章刻意练习：很努力却还是学不好，究竟为什么？
刻意练习的理念：努力永远大于天赋
刻意练习的技能

第四部分学习习惯与方法，让学习变得事半功倍
第11章时间计划：拖拉磨蹭改不了？
时间饼图法，让孩子真实地触摸到时间
SMART目标法，让孩子动起来
时间四象限法，让时间价值zui大化
番茄工作法
第12章高效听课：学会抓重点才是关键
听课前的热身操
听课中的推荐目标
高效学习的笔记法
第13章找对学习方法，学习才能一剑封喉
费曼学习法
过电影学习法
三明治学习法
重视错题本的使用

后记父母的托举，成就孩子非凡学习力

火箭学习法

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