这书能让你戒酒轻松戒酒之标准版--聚文网

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《这书能让你戒酒》< 你有酗酒问题吗？为了身体健康，你可曾想过戒酒？酒瘾，严重影响了我们的生活，太多的人深受其害！是时候改变了，摆脱酒瘾，从现在开始，从这一本书开始。施思维老师用幽默诙谐的语言，将喝酒人的状态刻画地入木三分，家长里短，娓娓道来，揭示了酒场上的众生相。期待这本书能对您的戒酒计划有所帮助。

内容简介

《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书，介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事，戒酒的难，只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾，戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的，介绍了戒酒的具体措施，包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备，等等。

作者简介

施思维，男，1968年3月出生，本科学历，毕业于南昌航空工业学院（现南昌航空工业大学）。曾主持开发初高中实验《智天下虚拟实验室》项目。2014年至今，专注于轻松戒酒法研究。

第一部分戒酒很简单
第1章瘾是什么
第2章瘾不是爱好，也不是习惯
第3章酒瘾主要是心瘾
第二部分戒酒，戒什么
第4章酒精的生理依赖
第5章传统戒酒法
第6章酒精的心理依赖
第7章战胜潜意识的四大法宝
第8章怎样阅读“轻松戒酒法”
第三部分戒酒戒的是心瘾
第9章以前你为什么戒不了酒
第10章错误的戒酒方法
第11章轻松戒酒法与传统戒酒法的区别
第12章认知重建去心瘾
第13章酒精的“魔性”
第14章戒酒是选择一种健康的生活方式
第15章测测你的酒精依赖度
第16章猿猴酿酒的传说
第四部分喝了这么多年酒，你不一定认识它
第17章认识酒精
第18章你真的知道酒的味道吗
第19章酒瘾的骗局
第20章多巴胺欺骗
第21章酒精的陷阱
第22章为什么有人“海量”，有人一喝就醉
第23章酒精对人体的伤害
第五部分你是怎么染上酒瘾的
第24章社会信息灌输
第25章 “适量饮酒，有益健康”是真的吗
第26章测测你的安全饮酒量
第六部分 “酒文化”有文化吗
第27章汉字中的酒
第28章中国古代酒文化与现代酒桌文化
第29章戒酒后能轻松参加酒场和饭局
第30章酒诗的“欺骗”
第31章中国古代四大有名“酒鬼”
第32章永嘉诗丐
第33章古人也戒酒
第七部分温水煮青蛙
第34章酒精，偷走了你的时间
第35章容易被人忽视的酒精性精神伤害
第36章自我欺骗——戒酒的优选障碍
第八部分万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶
第37章酒之于夏商周
第38章茶与酒
第九部分先别急着戒，再准备一下
第39章设定戒酒日
第40章戒酒仪式很重要
第41章这些喝酒的好处是假的
第42章戒酒后的好处
第43章永远不喝第一口酒
第44章戒酒后，你不必担心
第45章把这些话多读一读，戒酒一点都不难
第46章你是不是已经迫不及待了
第十部分你是个快乐的非饮酒者了
第47章戒酒仪式
第48章如何帮助他人戒酒
参考文献

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