正念认知疗法具身体现与探询练习--聚文网

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编辑推荐

1.作者专业。三位作者是正念认知疗法领域学者，他们把集体实践的智慧和临床技能提炼成这本通俗易懂的指南，其中包含了作者从多年的 MBCT 督导、培训和教学中获得的宝贵经验 2.有志成为正念教师人群的优质资源。本书为任何希望教授正念的人提供了清晰的指南，对每周课程的主题、原理、意图和练习技巧（TRIP）的详细描述和示例弥足珍贵。 3.正念领域重磅新作。这本书是对正念领域的重要贡献，具有改变教师和正念教学的力量。 4.正念疗法创立者之一辛德尔·西格尔博士作序推荐，刘兴华、童慧琦、张海音联袂推荐。

内容简介

正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。
本书通过为期八周的团体课程，教读者如何成为一名正念认知疗法教师，以便为有抑郁、焦虑问题的人群提供帮助。本书内容分为三个部分，第一部分介绍了正念认知疗法课程，以及由苏珊.L.伍兹开发的用于帮助正念认知疗法教师培训和学习的两种方法——贯穿课程始终的五大改变要素和每周课程的主题、原理、意图和练习技巧——以深入了解抑郁症的发病原理，并学习应对困难和挑战性体验所需的技能；第二部分深入探讨了正念认知疗法教师在个人发展过程中应磨炼的技能，探索八周课程中所包含的各种正念练习和认知训练；第三部分探讨了具身体现正念临在的原理和表达方式：教师在运用正念认知疗法带领团体时应呈现的基础态度和反思式探询对话。
本书适合心理治疗临床工作者、冥想练习者、助人工作者及正念指导教师阅读。

作者简介

[美]苏珊·L.伍兹（Susan L.Woods）心理治疗师、临床注册社会工作师、认证瑜伽教练正念减压和正念认知疗法顾问、培训师和督导师 [加]帕特里夏·洛克曼（Patricia Rockman）家庭医生、认证瑜伽教练多伦多正念研究中心联合创办人擅长开发课程、培训及教授正念类课程 [加]埃文·柯林斯（Evan Collins）精神科医师多伦多正念研究中心教师正念减压和正念认知疗法带领教师

前言
不是一张（抽象的）地图，而是一个（实在的）领域
我们是谁
关于语言和影响本书写作内容的说明
开启旅程
第一部分教学框架——搭建舞台
第一章正念认知疗法课程
正念认知疗法课程大纲
主题、原理、意图和练习技巧
在教学中应用TRIP
第二章五大改变要素
课程大纲
正念练习
个人练习
团体过程
具身体现正念临在
应用改变要素
第二部分技能培养——建立信心
第三章练习和训练：运用TRIP和五大改变要素
TRIP在正念练习中的应用
吃葡萄干练习
身体扫描练习
觉察呼吸和有挑战性的身体感觉练习
正念运动练习
3分钟呼吸空间练习（常规版和回应版）
呼吸、身体、声音、想法、情绪和无拣择觉知练习
TRIP在认知训练中的应用
在大街上行走
自动化思维问卷
抑郁症的症状
……

正念认知疗法 具身体现与探询练习

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正念认知疗法具身体现与探询练习