自我养育--聚文网

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编辑推荐

1.回归原生家庭问题的本质，从自我探索和反思的角度出发，在根源上解决问题。对大多数人来说，我们一生中的冲突和不幸都始于原生家庭。学会如何爱自己的家人，你就能学会如何爱自己，反之亦然。本文从心理层次的根源入手，剖析“内心的父母”和“内心的孩子”两种潜隐人格，从根源上找到症结，解决问题。 2.提出“自我养育”新理念，助力每个人的自我成长。原生家庭是每个人都要面对的话题。本书一针见血的指出，原生家庭的问题不是你想回避就能自愈的小问题，是需要对自己内心的小孩细致抚慰的一个漫长的过程。本身通过反向思考，向内进行自我探索，正式提出“自我养育”这个全新的概念，通过“硬核新知识”正向而积极地引领读者完成自我成长与更新。 3.不仅能治愈受伤的童年，也能让人成为温暖的父母。父母就是我们的榜样，我们从他们那里学习如何做父母。这本书适合任何一个在童年受到过创伤，或是不曾得到满足的人。如果你渴望得到父母的爱，或对他们感到麻木，这本书可以帮助你找到内心的平静。另外，本书除了教人如何摆脱原生家庭的影响，培养自爱的能力，同时也教读者怎样成为称职的父母，在给予孩子爱的同时，培养孩子独立的人格，自洽的性格。 4.随书附赠精美书签

内容简介

我们总是想要从父母、外界那里寻求认同和理解，可结果总是事与愿违。其实与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变，满足内在小孩的需求，用你一直希望被爱的方式爱自己。本书是一本关于自我反思和自我探索的书籍，心理剖析专业，内容系统，故事可读性强，目的是帮助你学习如何爱自己，如何安抚、爱护你内心那个“受伤的小孩”，看见内在小孩的需求，挖掘不断成长的力量。

作者简介

陈永康新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零，做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供行之有效的方法，让人们在产生心理问题时拥有获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。

第一部分理解亲子关系
第一章每个人心中都有内心的孩子与内心的父母
第二章童年经历如何影响你成年后的生活
第三章平衡内心的力量
第二部分培养你内心的父母
第四章内心的父母的责任
第五章保护内心的孩子
第六章照顾内心的孩子
第三部分治愈你内心的孩子
第七章揭露童年的痛苦
第八章别再互相责备了
第九章接受你的父母
结语成为你自己的父母

自我养育

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