辅食添加让宝宝做主(新版不喂饭不挑食让宝宝爱上吃饭)

大J翻译倾情翻译推荐，畅销5年，新版上市！宝宝自主进食（BLW）倡导让宝宝自己决定吃什么、吃多少，从小培养孩子健康的饮食观，让宝宝收益一生。各大母婴号主推荐的辅食添加理念，妈妈们争相尝试的辅食添加方式；英国《泰晤士报》《卫报》《独立报》赞誉推荐，风靡欧美的辅食添加理念BLW；培养让宝宝收益一生的健康饮食观，不喂饭、不挑食，避免吃饭战争，让宝宝爱上吃饭！ 宝宝自主进食（BLW）的优点： 鼓励宝宝探索食物的味道、质地、颜色和气味提高宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力 增加宝宝的独立性和自信心让宝宝学会安全进食和控制食欲让宝宝养成良好的吃饭习惯帮助宝宝建立对食物的积极态度减少挑食、偏食、厌食的可能性避免吃饭战争，让吃饭变得更加容易

本书会告诉你为什么用BLW引进固体食物是非常合理的，以及为什么要相信宝宝的能力和本能。本书会提供很多实用的方法来指导你如何实行BLW，也会告诉你在整个过程中即将遇到的问题。总而言之，本书将为你揭晓轻松育儿的秘密武器之一。

吉尔·拉普利多年来致力于婴幼儿喂养和儿童发展问题的研究。她提出了“Baby-led Weaning（宝宝自主进食）”和“Baby-led Parenting（宝宝主导育儿法）”的理论。她的3个孩子在小时候都不同程度地使用了宝宝主导的养育方式。特蕾西·莫凯特是一位作家兼新闻工作者。她在自己的女儿身上实行宝宝主导的养育方式后，希望能让更多的家长了解这种理念，并从中受益。

Chapter 1 什么是宝宝自主进食
添加辅食和断奶的关系
宝宝自主进食的特别之处
为什么宝宝自主进食是合理的
什么时候开始引进固体食物
为什么有的婴儿食品适合6个月以上的宝宝
宝宝自主进食并不是全新的理念
宝宝喂养的简短历史
勺子喂养的弊端
宝宝自主进食的优点
宝宝自主进食的不足之处
Chapter 2 宝宝自主进食的科学依据
增长宝宝的技能
宝宝自主进食和母乳喂养
宝宝最初吃食物的动机并非是饿
额外的营养需求
逐渐断奶
锻炼咀嚼能力
所谓的“黄金期”
吃饱但不吃撑：学会控制自己的胃口
宝宝会被呛到吗
宝宝真的知道自己需要吃什么吗
常见问题
Chapter 3 如何进行宝宝自主进食
做好准备工作
宝宝多大可以开始自主进食
手指食物
提高协调能力
“提供”而不是“给予”
每顿应该提供多少食物
不必吃光盘子里所有的食物
拒绝某种食物
帮助宝宝进行学习
如何处理宝宝的沮丧情绪
给予宝宝充足的进食时间
不要给宝宝施加压力
和宝宝一起进餐
对脏乱的情况做好心理准备
工具的选择
成功实行自主进食的秘诀
常见问题
Chapter 4 宝宝的第一口食物
基本原则
哪些食物需要避免
过敏的诱因
脂肪
纤维素
在最初几个月如何调整食物
学习蘸着吃
早餐
便于带在路上的食物
甜点
常见问题
Chapter 5 宝宝自主进食的中期阶段
尊重宝宝的节奏
味觉探索
了解食物的不同性状
关于流质食物
“猫一天狗一天”
宝宝的大便情况
相信宝宝知道饥饱
宝宝吃饱的信号
关于偏食
如何为宝宝选择饮料
减少奶量
一日三餐和零食
野餐
Chapter 6 宝宝自主进食和家庭生活方式的关系
继续推行宝宝自主进食的理念
学习使用餐具
学习使用杯子
餐桌礼仪
外出就餐
不离开餐桌
让宝宝自己动手
切忌用食物作为贿赂、奖励和惩罚
避免吃饭战争
让吃饭时间安全且轻松愉快
当妈妈重返职场
Chapter 7 适合全家的健康饮食
健康饮食的重要性
膳食平衡的基本原则
丰富多样的饮食结构
垃圾食品
素食主义者和纯素食主义者
让食物发挥其优选功效
营养指导
你知道吗
Chapter 8 常见问题解答
结语
附录1 宝宝自主进食的故事
附录2 食物安全的基本准则
致谢
参考文献